喝湯可以養(yǎng)生，但需根據(jù)四時變化而調(diào)整煲湯的材料才能發(fā)揮湯品養(yǎng)生的價值。春天健脾、夏天祛濕、秋天潤燥、冬天滋補，每個季節(jié)需要喝不同的湯。下面maigoo小編為大家介紹一年四季養(yǎng)生湯譜的做法，讓你春夏秋冬都能喝到最適合的湯。

俗話說“經(jīng)常喝湯，不用藥方”，可見喝湯對人體健康是大有好處的。然而，喝湯也因人而異，不同體質(zhì)的人群應(yīng)該飲用不同的湯品，比如體虛的人就要以進補為主，體內(nèi)濕氣重的人要以排除濕氣。只有喝對了湯，才能發(fā)揮養(yǎng)生湯該有的價值。身體處于特殊情況的人群，更加不能隨便喝湯，否則不但不能滋補身體，還有可能影響身體健康。下面為大家介紹各類人群適合喝的湯以及喝湯注意事項。

中醫(yī)認為，頭發(fā)的健康與肝血、腎精、脾胃功能密切相關(guān)，可以通過藥膳食療來調(diào)理，從而達到養(yǎng)發(fā)護發(fā)的效果。那么常見的護發(fā)中藥食療方有哪些？下面，小編為大家分享10種養(yǎng)發(fā)經(jīng)典藥膳，包括黑芝麻核桃桑葚膏、紅棗歸芪雞蛋湯、七寶烏發(fā)粥、龍眼首烏羹、首烏黑豆燉烏雞、桑葚百合養(yǎng)生粥等，建議根據(jù)自身情況選擇食用。

對于腎虛癥狀比較輕的人群來說，用食療方法來調(diào)補身體是比較好的方法之一，但補腎壯陽的藥膳有很多種，吃什么補腎壯陽呢？常見的十大補腎壯陽藥膳方有烏雞黑棗靈芝湯、桑葚黑豆湯、鹿茸枸杞子烏雞湯、肉蓯蓉枸杞子茶、鎖陽羊肉湯、杜仲腰花、墨魚補腎湯、腎病防衰經(jīng)驗方、蟲草西洋參三七粉、茯菟丸,下面和小編一起來了解下吧！

每到炎熱的夏季，很多人的胃口就會不好，消化功能降低，且易出現(xiàn)乏力倦怠、頭痛失眠等癥狀，有的人還易發(fā)生胃腸道疾患。因此，在炎熱的夏季必須講究飲食調(diào)節(jié)，采取相應(yīng)有效的科學(xué)的措施。下面，小編整理了一些適合夏季吃的食譜，包括養(yǎng)心食譜、祛濕食譜、清火食譜、消暑食譜等各類功效性食譜，大家不妨一起來了解一下！