黃芪是一種常見的中藥材，被廣泛應(yīng)用于中醫(yī)藥領(lǐng)域，不僅具有提升免疫力、補氣養(yǎng)血、抗疲勞的功效，而且還可以抗氧化、增強消化。市面上還有一種紅芪，紅芪和黃芪都呈類圓形或橢圓形的厚片。黃芪和紅芪有什么區(qū)別？紅芪和黃芪是兩味中藥材，除了在顏色上，形態(tài)、適應(yīng)癥、功效上都有不同。

一些女性朋友的身體都非常的嬌弱，很容易就會因為氣血不足的原因而出現(xiàn)身體上的虧損，從而令女性朋友出現(xiàn)早衰和身體不適的現(xiàn)象。因此女人需要及時補充氣血，而從飲食方面下手補氣血是簡單的。下面就一起來看看補氣血吃什么最好最快以及補氣血的食物有哪些吧！

食療養(yǎng)生方法有哪些？食療是指用食物來影響機體各方面的功能，從而獲得健康和治愈疾病的一種方法。食療的效果一般都比較慢，需要長期堅持。而且有的人食療沒有遵循基本的原則，只知道盲目的進(jìn)行食補。其實不同的人群、不同的季節(jié)、不同的病情都需要對癥下藥，食療也是一樣。只有科學(xué)的食療才能達(dá)到事半功倍的療效。那么，食療養(yǎng)生食材、食譜都有哪些呢？食療養(yǎng)生方法有哪些？下面就和小編一起來了解一下吧。

中醫(yī)氣虛是指元氣不足，表現(xiàn)為易疲勞乏力、氣短懶言、免疫力低。那么氣虛吃什么食物補氣快？下面小編整理了補氣虛最佳食物，包括補氣益氣的肉類、蔬菜、谷糧、藥食同源食材等，一起來看看各種氣虛補氣的食物都有哪些吧。

一日三餐雖然平常但是絕對不能敷衍。本文為大家搜羅了各色菜譜，一定然大家的餐桌色香味俱全。一年四季、男女老少都有最適合的三餐家常菜譜。食補也是常見的養(yǎng)生方式，有些菜譜能夠促進(jìn)身體各方面的健康。不同廚具也有相應(yīng)特色菜譜，平日里節(jié)日佳肴、野餐、素食等等也有許多美味做法。大家在做菜的時候別忘了各種食材的搭配禁忌哦。