秋季氣候干燥，易引發(fā)口干咽燥、皮膚干裂等問題，需通過飲食調理滋陰潤燥，那么預防秋燥吃什么？MaiGoo網(wǎng)小編推薦多吃些菌類、粗糧、鴨肉、黑芝麻、時令蔬菜水果和防秋燥藥膳，多喝些湯羹、茶飲和果蔬汁補充水分，均衡搭配，多樣化飲食，一起看看十大秋季降火去燥的食物吧。

秋天氣候干燥，宜多吃滋陰潤燥的食物，多吃當季果蔬，少吃生冷辛辣油膩的食物。不過具體秋天吃什么好因人而異，不同人群飲食養(yǎng)生要點和注意事項不同，下面為大家介紹男女老少孕、青少年學生以及不同體質人群秋季營養(yǎng)健康飲食攻略。

時至處暑，長夏進入尾聲，暑氣開始消退，人體也進入生理休整階段，出現(xiàn)疲憊感，產(chǎn)生“秋乏”，為了化解“秋乏”，除了要早睡早起，還要注意飲食，那么處暑時節(jié)吃什么食物最養(yǎng)生呢？鴨肉、酸梅湯、紅棗、白蘿卜、龍眼、白丸子、銀耳、梨子、百合、蓋澆飯等都是處暑的美食。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種處暑養(yǎng)生必吃的傳統(tǒng)食物，一起來看看吧。

秋季干燥煩熱，飲食養(yǎng)生應該以清熱潤燥為主，喝茶既能夠補充水分，又可以吸收茶葉中的營養(yǎng)成分，有益健康，那么秋天喝什么茶好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了最適合秋天喝的10款養(yǎng)生茶，分別是烏龍茶、黑茶、普洱茶、秋季花茶、荷葉茶、紅棗茶、大麥茶、枸杞茶、羅漢果茶、紅糖姜茶，一起來看看秋天養(yǎng)生茶配方及功效吧。

秋季，是一年中很重要的季節(jié)。尤其對減肥中的女士們來說。經(jīng)過夏季的鍛煉，很容易就會在秋季“滋補”的概念下養(yǎng)成好吃懶做的狀態(tài)。這就很容易造成秋日虛胖的情況，如何在秋季抓住最后的機遇減肥呢？秋日減肥有什么需要注意的？秋季有效減肥的方式是什么？下面，一起來看看了解下吧！