都樂

佳農

佳沃

佳沛

褚橙

怡顆莓

農夫山泉

華圣

樂淇

齊峰緣

★★★

維生素D含量最高的十種水果

十大含維生素D高的水果排行富含維生素D十大水果盤點

維生素D屬于脂溶性維生素，主要來源于深海魚、動物內臟、蛋黃等，但部分水果也有分布，可以作為補充，那么什么水果維生素D含量高？番木瓜、芒果、獼猴桃、李子、橙子、櫻桃、葡萄、藍莓、香蕉等是十大高維D水果，下面和MaiGoo網小編一起來看看水果含維生素D的排行吧。

01
番木瓜 62.5μg/100g含天然油脂成分水果中含量最高
綜合指數(shù)：91.9
02
芒果 4.9μg/100g富含維生素A/C協(xié)同吸收
綜合指數(shù)：90.4
03
獼猴桃 3.1μg/100g金色品種含量更高
綜合指數(shù)：88.7
04
李子 2.7μg/100g連皮食用效果更佳
綜合指數(shù)：87.4
05
橙子 1.7μg/100g經特殊光照工藝含量提升
綜合指數(shù)：85.6
06
櫻桃 0.3μg/100g與動物肝臟同食可增效
綜合指數(shù)：84.5
07
葡萄 0.25μg/100g紫紅葡萄優(yōu)于綠葡萄
綜合指數(shù)：82.8
08
藍莓 0.1μg/100g富含花青素/促進鈣質吸收
綜合指數(shù)：81.3
09
香蕉 0.02μg/100g鎂含量高/可激活維D代謝酶
綜合指數(shù)：79.8
10
蘋果 0.02μg/100g連皮切片后曬干可提升至0.5μg/100g
綜合指數(shù)：78.1

維生素D含量最高的十種水果榜單，主要通過AI大數(shù)據(jù)算法，依據(jù)各水果的維生素D含量自動生成而成，數(shù)據(jù)為紫外線處理后的典型值，天然未處理水果含量較低，?部分數(shù)據(jù)可能存在偏差和遺漏，僅供參考使用，不具有唯一性，更新時間截止2025年7月29日。（溫馨提示：在沒有經過醫(yī)生辨證確診病癥時，切勿自行盲目食療食補，一定要在醫(yī)生的指導建議下合理食用，以免引起不良反應和副作用?。? 為我喜歡的投票>>

更多相關榜單

水果主題榜單

不同功效食物排行

標簽： 水果維生素維生素D 最高生鮮農產品

網站提醒和聲明

本站注明“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的所有作品，均為MAIGOO網原創(chuàng)、合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：MAIGOO網”。違反上述聲明者，網站會追責到底。申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權>>

贊

踩

相關推薦

10種維生素a最豐富的水果排行什么水果維生素a含量最高

維生素是人體必需的營養(yǎng)素之一，其中Va尤為重要，通過吃水果可以補充維生素A，搭配其他食物，能夠滿足日常所需，那么什么水果含VA最為豐富呢？杏干、玫瑰果、哈密瓜、西梅干、柿子、枇杷、紅果仔、櫻桃、百香果、葡萄柚等都是高維a水果。以下，MaiGoo網小編整理了維生素a含量高前十種水果，一起來看看富含va的水果及相關內容吧。

水果維生素A食物

5691 6

十大維生素c含量最高的水果排名 10種高vc水果水果中的維C之王

維生素C又稱維他命C，是人體每天所需的營養(yǎng)物質之一，眾所周知，補充維C的最主要途徑就是食物，以新鮮的蔬果為最佳，那么你知道哪些水果含維生素c嗎？下面Maigoo小編就為大家盤點十大高vc含量水果，分別是刺梨、大棗、沙棘、黑加侖、番石榴、獼猴桃、余甘果、山楂、草莓、木瓜等，一起來詳細了解含維c最多的水果排行吧。

水果保健品 ★★★

7.1w+ 22

世界上最甜的水果是什么世界十大甜度高的水果排名

水果并不是糖分越高就越甜，水果甜度和糖分種類、成熟度等都有關系，白利糖度（Brix）越高甜度越明顯。那么世界上最甜的水果是什么？下面MAIgoo美食特產編輯為大家介紹十大吃起來最甜的水果，包括釋迦、紅肉菠蘿蜜、?榴蓮、冬棗、?陽光玫瑰葡萄、?荔枝、甘蔗、?黃金維納斯蘋果、新疆西梅、尼萊爾櫻桃等，一起來看看這些甜度爆表的水果及相關內容吧。

水果甜味 ★★★

7707 35

十大維生素K含量高的水果排名富含VK的10種水果

維生素K也叫凝血維生素，具有促進血液正常凝固、預防內出血及痔瘡、減少生理期大量出血等生理作用，它可以從食物中獲取，水果就是不錯的來源，那么吃什么補維生素k最快呢？MaiGoo網小編整理了10種富含維生素K的水果，分別是李子干、獼猴桃、玫瑰果、牛油果、覆盆子、藍莓、石榴、葡萄、桑葚、蔓越莓等，一起來看看高維生素K水果及相關內容吧。

水果維生素 ★★★

913 2

十大含糖低的水果排名最受歡迎的10種低糖分水果好吃不怕胖

水果是日常生活中必不可少的食物，酸甜可口，營養(yǎng)豐富，但是選購水果的時候，為了身體健康著想，最好還是選擇糖分含量較低的種類，那么哪些水果屬于低糖水果呢？MaiGoo網小編整理了十大低糖水果排行，包括西瓜、楊桃、草莓、木瓜、櫻桃、檸檬、番石榴、獼猴桃、李子、柚子等，一起來看看糖分少的水果及相關內容吧。

水果減肥食品 ★★★

7088 3