沙拉是從西方流進國內的，成了很多減肥女性代餐的選擇。對人體而言，吃沙拉有利也有弊。那么，你知道常吃沙拉的好處與壞處有哪些嗎？常吃沙拉需注意哪些問題？吃沙拉可以增加纖維攝入量、每日蔬菜和水果攝入量、脂肪攝入量，但是沙拉吃多了很容易引起心血管疾病和癌癥等問題。

沙拉醬是西方常用的調味品，種類和口味都比較多，一般購買到的沙拉醬的口味主要有原味、香甜和千島醬三種，如果有自己特殊的口味要求，也可以自己調制或在原味沙拉醬的基礎上進行調制。沙拉醬大致可分為肉類沙拉醬、蔬菜沙拉醬和水果沙拉醬，能做的美食包括蔬菜沙拉、水果沙拉、拌面包、拌三明治、火腿沙拉、炸蝦等。下面來了解一下沙拉醬的口味和沙拉醬美食吧。

本文系統(tǒng)梳理了水果的多元化應用，涵蓋甜品藝術、小吃飲品、沙拉做法及入菜藝術，并涉及罐頭、泡酒等內容，匯集了日常常見水果的創(chuàng)新做法，一起來看這一份超全的水果吃法清單吧！

蔬菜是沙拉中必不可少的配菜，不僅能帶來清脆的口感，還可以豐富色彩、均衡營養(yǎng)，那么沙拉用什么蔬菜？MaiGoo網小編整理了沙拉的十種基本蔬菜，包括生菜、彩椒、苦菊、玉米、芝麻菜、紫甘藍、土豆、黃瓜、櫻桃蘿卜、羽衣甘藍，一起來看看適合做沙拉的蔬菜吧。

紫葉生菜是生菜的一個品種，那紫葉生菜和普通生菜有什么區(qū)別？它們最主要的區(qū)別就是顏色不同，在口感和味道上其實是沒有什么差別的。紫葉生菜的營養(yǎng)價值十分豐富，它含有豐富的花青素、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質，適量食用紫葉生菜能夠促進消化、補充維生素。那么紫葉生菜可以生吃嗎？紫生菜怎么吃？一起來看看吧！