蔬菜沙拉是一種熱量比較低的食物，在減肥方面有著非常突出的效果。減肥蔬菜沙拉怎么做？減肥蔬菜沙拉選用低脂且助于減脂的蔬菜再輔以調(diào)味料，通過蒸、煮、炒、汆、燉制作而成。下面小編就為大家介紹幾種低卡瘦身蔬菜沙拉做法，一起學習下吧。

蔬菜沙拉是很多人減肥時首選的代餐，也是一種非常營養(yǎng)健康的飲食方法。那做蔬菜沙拉的時候蔬菜要燙嗎？蔬菜是燙一下好還是不燙好？哪些蔬菜可以生吃用來做沙拉？生吃蔬菜有哪些注意事項呢？下面，一起來了解一下蔬菜沙拉的相關知識吧！

隨著生活節(jié)奏加快，外賣成為人們吃飯的主要方式之一。那么有減脂需求的人吃什么外賣比較好呢？其實有很多減脂又好吃的外賣，下面為大家介紹輕食沙拉、低脂三明治、麻辣燙、低脂面食、牛肉漢堡、小碗菜、雞肉飯、酸菜魚、蹺腳牛肉、關東煮等減肥可以吃的外賣。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大熱量最低的外賣排行，一起來看看減脂期點什么外賣，以及減脂期外賣攻略吧。

海鮮除了烹飪各種硬菜，還可以簡單處理后制作沙拉，充分享受鮮美，那么海鮮沙拉怎么搭配好吃？金槍魚凱撒沙拉、帝王蟹沙拉、泰式海鮮沙拉、牛油果蝦肉沙拉、蟹籽沙拉、鯛魚沙拉、油醋汁紅蝦沙拉、三文魚蔬菜沙拉、意式烤魷魚沙拉、香煎鯖魚沙拉等都是正宗海鮮沙拉做法，下面和MaiGoo網(wǎng)小編一起來看看海鮮沙拉菜譜食譜吧。

沙拉是一源自西方的食品，其中的水果沙拉更是備受減肥人士的喜愛。那么，水果沙拉可以減肥嗎？減肥水果沙拉怎么做？其實水果沙拉是有一定的減肥效果的，因為其中的水果不僅飽腹感強而且營養(yǎng)豐富，熱量又很少。減肥水果沙拉的做法也是很簡單的，把自己喜歡的水果切成丁，然后和酸奶或者沙拉醬混合攪拌即可。下面就一起來看下減肥水果沙拉做法的詳細介紹吧！