中醫(yī)認為，日常通過均衡飲食再搭配特定食材有助于滋養(yǎng)腎臟。那么男人吃什么食物補腎壯陽效果好？可以選擇黑色食物、富鋅食物、溫補食材、優(yōu)質蛋白食物，以及具有補腎作用的中藥食材、藥膳、水果、蔬菜、養(yǎng)生茶、藥酒等，對腎氣虧虛引起的不適有所緩解。Maigoo編輯提醒，食物不能替代藥物，效果因人而異，如腎虛嚴重須及時就醫(yī)。