夏天天氣炎熱，容易讓人食欲不振，但人體代謝旺盛，損失水分較多，這時(shí)候飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，粥就是比較好的選擇，那么夏天喝什么粥養(yǎng)生呢？適合夏天喝的養(yǎng)生粥主要有綠豆粥、山藥粥、黃瓜粥、薄荷粥、生姜粥、苦瓜粥、胡蘿卜粥、西瓜皮粥、荷葉蓮藕粥、薏仁玉米須粥等，一起來(lái)和MaiGoo網(wǎng)小編看看夏季養(yǎng)生粥及相關(guān)情況吧。

雜糧粥是以稻米為主要食材，再配以其他雜糧熬制的粥，具有清熱解毒、利水除濕、健脾寬中、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、保護(hù)牙齒、提高智力的作用。雜糧粥的功效會(huì)隨著配方的改變，而有所改變，適用人群也會(huì)改變，但大多數(shù)雜糧粥都適用于上火、口干舌燥、四肢水腫等人群。接下來(lái)就和小編一起來(lái)了解一下吧。

懷孕期間飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡、易消化、少糖少油，那么孕婦熬什么粥最養(yǎng)胎？可以選擇富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、葉酸等孕期必需營(yíng)養(yǎng)素的搭配。下面MAIgoo編輯推薦十大適合孕婦喝的粥，包括安胎鯉魚粥、八寶粥、小米南瓜粥、香菇雞肉粥、紅豆紅棗粥、燕麥牛奶粥、青菜瘦肉粥、肉末山藥粥、雞蛋蔬菜粥、白蘿卜牛肉粥等，一起來(lái)看看孕期粥類食譜吧！

皮蛋瘦肉粥營(yíng)養(yǎng)豐富，口感順滑、好消化，味道鮮美，是一種很受歡迎的粵菜，其做法也很簡(jiǎn)單，用米煮粥，當(dāng)粥煮到米完全熟透，粥水也比較濃稠時(shí)，放入皮蛋和腌制好的瘦肉，一起煮開(kāi)后，再繼續(xù)煮幾分鐘即可出鍋，除了用砂鍋煮以外，還可以用電燉鍋制作，下面一起來(lái)文章中了解一下皮蛋瘦肉粥怎么做以及電燉鍋煮皮蛋瘦肉粥的做法吧。

喝粥可以調(diào)養(yǎng)脾胃，增進(jìn)食欲，補(bǔ)充身體需要的養(yǎng)分。電燉盅是一種用來(lái)燉湯、煮粥的廚具，有不少人還會(huì)用來(lái)制作BB粥。用電燉盅煮粥時(shí)，首先應(yīng)將米浸泡好，然后開(kāi)水下鍋，在煮的過(guò)程中，不斷攪拌，添加輔材。需要注意的是，用電燉鍋煮粥的時(shí)間比較長(zhǎng)，要把肉燉爛需要6個(gè)小時(shí)左右，接下來(lái)就和小編一起來(lái)了解一下吧。