精油有緊實(shí)，舒緩肌膚的特性，還能活血化瘀，強(qiáng)化微血管，加強(qiáng)神經(jīng)末梢鍛煉，因此很多朋友會(huì)在泡腳的時(shí)候加足浴精油。泡腳時(shí)加入2-6滴精油，用手撥弄水面使精油分散在水中，然后享受泡腳即可，還可以配合精油對腳部進(jìn)行按摩。足浴常用的精油有薰衣草精油、姜精油、迷迭香精油、綠花白千層精油等，可以根據(jù)不同的需要選擇一種或幾種精油搭配使用。下面一起來了解一下足浴精油的用法吧！

在一天的工作的勞累結(jié)束之后，很多人晚上在家會(huì)選擇泡腳來舒緩一下身體，既可以放松自己而且也有一定養(yǎng)生的功效。特別是身上寒氣較重人群，通過泡腳可以排出體內(nèi)積壓的寒氣。大家可以在泡腳時(shí)使用具有溫經(jīng)散寒功效的中藥材進(jìn)行調(diào)理。那么泡腳寒氣從哪里排出？泡腳去寒氣用什么藥材？下面為大家介紹。

足浴鹽是一種由中草藥和深海鹽制成的結(jié)晶狀粉末，使用足浴鹽泡腳能幫助清潔腳部，促進(jìn)血液循環(huán)，助眠抗衰，去角質(zhì)等。使用足浴鹽泡腳先在泡腳桶里放置溫度合適的熱水，然后加足浴鹽，一邊泡腳一邊揉搓雙腳。需要注意的是，足浴鹽是外用品，不可內(nèi)服，足部破傷者及過敏性體質(zhì)慎用；此外，足浴鹽不要放太多，兩調(diào)羹即可，太多會(huì)傷腎臟。下面來看詳細(xì)知識(shí)介紹。

花椒籽是花椒與果皮分離的種子，是可以食用的，其食用方法主要是作為調(diào)味料提味，或者在涼拌菜、腌制菜時(shí)作為輔料食用。花椒籽含有α—亞麻酸，適合高血脂人群、青少年、兒童及嬰幼兒、經(jīng)常水腫的人等人群使用?；ń纷堰€可用來泡腳，其功效與花椒類似，能促進(jìn)睡眠，祛寒，增強(qiáng)免疫力，防止腳汗、腳臭等。下面來了解一下花椒籽的使用方法吧！

減肥是大家都很關(guān)心的一個(gè)問題，有人說泡腳能減肥，有人卻不以為然，那么泡腳減肥有用嗎？實(shí)際上，泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，從根本上減肥，但減肥效果并不明顯，養(yǎng)生效果更明顯，要想健康減肥，光靠泡腳是不夠的，但能輔助減肥。泡腳減肥法是通過泡腳的方法來促進(jìn)排汗、新陳代謝，排除體內(nèi)廢物。下面一起來了解一下泡腳減肥法。