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糙米要泡多久才能煮飯 糙米可以直接煮飯嗎

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摘要:現(xiàn)在很多人喜歡吃糙米飯,糙米飯能讓人的腸胃蠕動(dòng),有利于食物的吸收和大便的順暢。但是糙米口感粗糙,質(zhì)地堅(jiān)硬,在煮飯之前通常會(huì)先泡上一段時(shí)間,那么糙米要泡多久才能煮飯?一般要在涼水中浸泡8小時(shí)左右再用高壓鍋或電飯煲煮飯。糙米可以直接煮飯嗎?下面來(lái)了解下。

一、糙米要泡多久才能煮飯

糙米和普通的大米不同,質(zhì)地比較堅(jiān)硬,一般需要先將其在涼水中浸泡8小時(shí)以上才能煮飯,這樣煮出的糙米飯軟糯、香味濃郁,具體泡發(fā)的方法如下:

1、將糙米在清水中清洗,將糙米中的沙子等臟物去除。

2、處理好的糙米存放在盆中,加入沒(méi)過(guò)糙米的水。

3、放置在陰涼干燥處浸泡8小時(shí)以上即可。

注:若是夏天氣溫較高,建議每隔2小時(shí)換一次水,以免出現(xiàn)變質(zhì)情況。

二、糙米可以直接煮飯嗎

糙米是可以直接煮飯的,但是制作過(guò)程會(huì)比較麻煩一些,其煮制的時(shí)間會(huì)比較久一些,并且煮出來(lái)可能會(huì)有半生不熟的情況。

因?yàn)椴诿资且环N稻谷脫殼后不加工或較少加工所獲得的全谷粒米,其是由米糠、胚和胚乳三大部分組成的,所以相對(duì)于米飯來(lái)說(shuō)是比較難熟的,所以在煮制的過(guò)程中,其煮制時(shí)間要久一些才能煮熟。

若是需要保證糙米煮熟的話,則建議是將糙米先浸泡一段時(shí)間之后再進(jìn)行蒸煮,這樣制作糙米更加方便。

三、糙米煮飯?jiān)趺粗?/strong>

糙米適量,在涼水中浸泡8小時(shí)左右,加入適量的水,煮飯的時(shí)候,前15分鐘開(kāi)小火煮,再轉(zhuǎn)中火煮25分鐘,最后再開(kāi)小火燜15分鐘,待飯熟后,繼續(xù)燜10分鐘再盛出來(lái)食用。

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