【烤紫菜的做法竅門】微波爐烤紫菜的做法 烤紫菜的危害有哪些

微波爐烤紫菜的做法

主料：紫菜（海苔）200g

輔料：白芝麻10g

調(diào)料：色拉油適量、生抽適量、蠔油適量、蜂蜜適量、白糖適量、胡椒粉適量

烤海苔的做法：

1、紫菜撕成小片。

2、兩勺蠔油、兩勺生抽、一勺蜂蜜、一勺白糖少許胡椒粉，以及一勺油調(diào)成汁。

3、在撕好的紫菜中加入適量的調(diào)料汁，拌勻。料汁的量以使紫菜表面濕潤即可為準(zhǔn)。

4、再向碗中加入適量的白芝麻拌勻，讓芝麻均勻地蘸在紫菜的表面。

5、取一個可以放進微波爐中的盤子，在上面鋪上紫菜片。

6、放入微波爐中高火50秒鐘取出。

7、將紫菜翻個面。

8、再放進微波爐中高火50秒左右轉(zhuǎn)到紫菜變脆為止。

烤紫菜的危害有哪些

紫菜營養(yǎng)豐富，但從中醫(yī)角度來說它屬于咸寒之物，切忌常常吃，尤其對平時畏寒怕冷，中氣不足的人更要少吃為好。要常常吃的話最好是吃平性的食物，比如——蕃茄、豇豆、芋艿、雞毛菜、花菜、綠花菜(花椰菜)、黑木耳、銀耳、山藥、草頭、松子仁、芝麻、胡蘿卜、洋蔥頭、蘑菇、香菇、蠶豆、花生、毛豆、黃豆、黃豆芽、白扁豆、豌豆等等。