【在家運動裝備】備好這幾樣健身運動裝備 在家也能輕松練出好身材
你是否有這樣的經(jīng)歷,斗志滿滿的辦了張健身卡結(jié)果沒堅持幾天就放棄了,其實只要我們備好一些實用的健身運動裝備,在家也能輕松練出好身材。想簡單的有氧運動,可以考慮小型跑步機、踏步機等;想鍛煉肌肉力量,啞鈴、仰臥板等值得入手;想甩脂瘦身,可以選擇甩脂機、扭腰盤等……下面,小編為大家羅列了一份詳細的在家健身運動裝備清單,一起來看看吧。
【男士健身方案】男士運動健身全攻略 超實用的男性運動健身計劃
擁有健康的身體、完美的體型是每一位男士夢寐以求的,然而很多男士雖然經(jīng)常去健身房健身或進行日常運動,卻收效甚微。其實只是你不懂得運動健身方法罷了,接下來,小編為各位男士提供一份詳細的運動健身方案,包括有氧健身運動、鍛煉肌肉力量的方法以及適合男士的運動項目,快來定制專屬你的運動健身計劃吧。
健身房器材使用指南 常見健身器械練肌動作圖解大全
第一次走進健身房,面對眼花繚亂的健身器材,難免迷茫無助,哪怕有教練的一路引導,當你走出健身房時,也多半是暈暈乎乎的。其實,健身房的器材大致可以分為全身性器械和局部運動器械。本期專題,小編將簡單的介紹它們的功能,同時,更會為您帶來最常用健身房器材動作大全。
【室外健身器材】戶外公共健身器材使用方法 便利全民健身運動!
隨著社會的發(fā)展,越來越多的小區(qū)內(nèi)配備了完善的公共健身器材,供業(yè)主們免費使用,為全民健身提供了隨時隨地的便利。很多朋友特別是老年朋友熱衷于用它們來鍛煉身體,但也要科學使用,不然適得其反。鑒于此,本文就給大家介紹一下常見的戶外公共健身器材的使用方法,供大家學習參考。