隨著年齡的增長，老年人的心、腦、腎等各個臟器生理功能減退，代謝功能紊亂，免疫力低下，易患高血壓、糖尿病、冠心病、腫瘤等各種慢性疾病。中老年要想保持一個健康的體魄，就得從生活中的飲食、護理等點點滴滴的細(xì)節(jié)開始做起。下面的這份“中老年保健養(yǎng)生完全手冊”，將從老年人常見病、心理健康、飲食、體檢等方面詳細(xì)介紹老年人如何保健養(yǎng)生。

如果沒有相應(yīng)的愛好、具體的安排，大多數(shù)中老年人會覺得日子太過漫長難以打發(fā)。退休前后巨大的落差，令多數(shù)中老年人不能適應(yīng)。作息紊亂、生活不規(guī)律的后果就是身體狀況急劇惡化，高血壓、高血脂、各類疼痛更加嚴(yán)重。那么，中老年人日常應(yīng)如何保健養(yǎng)生呢？中老年健康的生活方式有哪些？下面，專題小編整理了中老年保健方式，全面包括中老年按摩、中老年保健品、中老年運動鍛煉等知識。

說到老人，就不得不提養(yǎng)老，近些年，養(yǎng)老問題開始多頻次地被人們提及。隨著中國快速進入到老齡化時代，養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)也越來越受投資者、購房者關(guān)注。那么，目前的養(yǎng)老模式有哪些？中國老人養(yǎng)老保險、養(yǎng)老制度現(xiàn)狀如何？未來我們又能去哪兒養(yǎng)老？如何讓老人安享晚年？下面就和小編一起來了解一下吧。

隨著生活條件變好，越來越多的中老年人開始重視運動養(yǎng)生，通過運動來鍛煉身體，但中老年人本來就是心血管疾病、骨質(zhì)疏松以及骨關(guān)節(jié)疾病的高發(fā)人群，其鍛煉的方式、時間、強度跟年輕人有所不同，一些不健康的運動方式反而會危害他們的身體健康。那么中老年人該如何正確的運動健身呢？下面為您介紹適合中老年人的運動鍛煉方式，希望對您有所幫助。