蕎麥面升糖指數(shù)是多少 蕎麥掛面糖尿病能吃嗎
蕎麥面作為一種面食,它的升糖指數(shù)相對(duì)是比較低的,為59.3,和米飯、饅頭等主食相比,升糖指數(shù)更低,比較適合血糖偏高、超重肥胖和糖尿病人食用。糖尿病人可以適當(dāng)吃一些蕎麥面,不僅有利于血糖控制,對(duì)腸胃健康也有好處,不過糖尿病人吃蕎麥面要注意,盡量少油、搭配青菜、不要喝蕎麥面湯、避免過量食用等。下面一起來了解一下蕎麥面升糖指數(shù)是多少吧。
蕎面饸饹是哪里的特產(chǎn) 蕎面饸饹的家常做法
蕎面饸饹是一種北方特色面食,是陜西省的特產(chǎn),是用蕎麥面為主要原料制成的,用喬麥面粉揉成面團(tuán),切成劑子,再將劑子放入饸饹床子使勁壓,劑子透過底部的篩子網(wǎng)眼被壓擠成細(xì)長條,就是饸饹了。蕎面饸饹放入鍋中煮熟后,有涼吃和熱吃兩種方法,涼吃是在冷水中冰過后,調(diào)入精鹽、香醋、芥末、蒜汁、芝麻醬和紅油辣子等調(diào)料;熱吃則是煮熟后澆上臊子和熱骨頭湯。下面一起來了解一下蕎面饸饹的家常做法吧。
蕎麥面熱量高為什么可以減肥 蕎麥面減肥一頓吃多少合適
蕎麥面的熱量相對(duì)來說算是比較高的,不過它卻有一定的減肥作用,這是因?yàn)槭w麥面容易產(chǎn)生飽腹感,吃的比較少,可以減少熱量攝入,而且蕎麥面膳食纖維含量高、營養(yǎng)豐富,能增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng),有助于減肥。由于蕎麥面的熱量較高,因此減肥時(shí)要注意控制蕎麥面的攝入量,一般一頓應(yīng)不超過200克,可以根據(jù)個(gè)人需要熱量合理增減。下面一起來了解一下蕎麥面熱量高為什么可以減肥吧。
名貴海鮮干貨有哪些 魚類_蝦類_貝類_藻類等水產(chǎn)干貨種類大全
海鮮干貨不僅容易保存、不易腐爛,而且還保留了海鮮產(chǎn)品的原味,營養(yǎng)價(jià)值也高,是非常受歡迎的烹飪食材,像辦置年貨、過節(jié)送禮都是不錯(cuò)的選擇。海鮮干貨種類相當(dāng)豐富,常見的有干海參、鮑魚干、花膠、魷魚干、蝦皮、干貝等等,該如何選購呢?下面為大家分享各種海產(chǎn)品干貨的挑選秘籍及吃法,吃貨們還不速速GET!
蕎麥面皮的熱量是多少 蕎麥面皮吃了會(huì)胖嗎
蕎麥面皮中的蕎麥營養(yǎng)價(jià)值比較高,主要有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等,通過吃蕎麥面皮可以給身體補(bǔ)充各種所需的營養(yǎng),在一定程度上可以起到增加抵抗力的作用,能夠有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。雖然吃蕎麥面皮有比較多的好處,但是在吃的時(shí)候要注意適量,避免暴飲暴食。接下來本文將簡單介紹蕎麥面皮的熱量是多少以及蕎麥面皮吃了會(huì)胖嗎,一起到文中來看看吧!