一、無碘鹽可以長期吃嗎

市面上的食用鹽一般是添加了碘酸鉀的碘鹽，可以為人體補充碘，不過對于高碘地區(qū)和甲亢等疾病患者來說，通常不需要額外從食鹽中獲取碘，因此會食用無碘鹽，那么無碘鹽能不能長期食用呢？

1、對于正常人來說不能

正常人是需要持續(xù)補碘的，一方面人體內的碘主要儲存在于甲狀腺，儲存至一定量后，多余的碘會隨尿液排出，甲狀腺儲存的碘，只夠維持身體2-3個月的需要，如果不補碘，還是會出現碘缺乏疾病；另一方面，我國大部分區(qū)域屬于低水碘地區(qū)，我們無法從日常飲食中攝入足夠的碘，因此要通過碘鹽來補碘。

對于沒有其他途徑攝入碘的人群來說，長期食用無碘鹽是會對身體健康有害的：成人缺碘會引起甲狀腺腫大，孕婦缺碘會對自身和胎兒有影響，兒童缺碘會影響身體發(fā)育。

2、對于高碘地區(qū)的人或高碘性甲亢、慢性淋巴球性甲狀腺炎等疾病患者可以

高碘性甲亢、慢性淋巴球性甲狀腺炎等疾病患者，可以長期食用無碘鹽；居家飲食中海產品占比較大，比如經常吃海帶、紫菜和蝦貝，可以長期吃無碘鹽或低碘鹽。不滿足以上條件，建議還是食用普通的有碘鹽。

二、兒童可以吃無碘鹽嗎

市面上的鹽常見的都是加碘鹽，對于兒童來說，適量補充碘身體才能正常發(fā)育，那么兒童能吃無碘鹽嗎？

一般來說，兒童能不能、適不適合吃無碘鹽，主要看孩子當前生活的環(huán)境是否缺碘：

1、孩子如果是生活在水源性高碘地區(qū)或者高碘病區(qū)，那么當地的水、以及當地種植出來的糧食、蔬菜等，含有足夠的碘元素，孩子從平常的飲食中就能夠攝取到足夠的碘甚至是攝取了過量的碘，那么就不需要額外吃加碘鹽來補充碘元素了，建議平常吃無碘鹽。

2、中國的非水源性高碘地區(qū)，大多數都是缺碘的，特別是山區(qū)、丘陵、平原地帶等，這些地帶的共同特點是地形傾斜，洪水沖刷嚴重；有的降雨量集中，水土流失大，碘元素含量極少。生活在這些地區(qū)的兒童，平常的飲食很難攝取到足夠的碘元素，因此建議吃加碘鹽。