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減肥不能吃的十大蔬菜

減脂期間哪些蔬菜不能吃減肥不宜吃的10種蔬菜盤(pán)點(diǎn)

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員194號(hào) 上傳提供 2025-04-10 評(píng)論發(fā)布糾錯(cuò)/刪除版權(quán)聲明 0

瘦身/減肥

減肥不能吃的十大主食

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在減肥期間，低熱量、高纖維的蔬菜是正確的選擇，不過(guò)有些蔬菜可能因?yàn)楦叩矸邸⒏咛欠只蛱厥獬煞?，反而影響減脂效果。那么減肥不宜吃的蔬菜有哪些呢？下面，小編為大家分享減肥期間不適合吃的10種蔬菜，包括土豆、紅薯、南瓜、山藥、蓮藕、玉米、豌豆等，這些可以當(dāng)主食，所以不要再當(dāng)蔬菜二次攝入了。

排排榜
關(guān)注榜
得票榜

01

土豆

綜合指數(shù)：85.8

02

紅薯

綜合指數(shù)：84.1

03

南瓜

綜合指數(shù)：83.0

04

山藥

綜合指數(shù)：81.0

05

蓮藕

綜合指數(shù)：79.7

06

玉米

綜合指數(shù)：78.5

07

豌豆

綜合指數(shù)：76.8

08

芋頭

綜合指數(shù)：75.4

09

蒜苔

綜合指數(shù)：73.7

10

甜菜根

綜合指數(shù)：72.2
- 鮮百合
- 胡蘿卜
- 西葫蘆
- 毛豆
01

蒜苔

11341

02

西葫蘆

3872

03

毛豆

3114

04

山藥

1658

05

南瓜

1037

06

玉米

515

07

甜菜根

289

08

土豆

2

09

紅薯

1

10

蓮藕

1
- 豌豆
- 芋頭
- 鮮百合
- 胡蘿卜
01

土豆

0

02

紅薯

0

03

南瓜

0

04

山藥

0

05

蓮藕

0

06

玉米

0

07

豌豆

0

08

芋頭

0

09

蒜苔

0

10

甜菜根

0
- 鮮百合
- 胡蘿卜
- 西葫蘆
- 毛豆

本榜單主要通過(guò)AI大數(shù)據(jù)算法整合一些高淀粉、高糖分的蔬菜自動(dòng)生成而成，更新截止至2025年4月10日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)診療意見(jiàn)。（溫馨提示：在沒(méi)有經(jīng)過(guò)醫(yī)生辨證確診病癥時(shí)，切勿自行盲目食療食補(bǔ)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下合理食用，以免引起不良反應(yīng)和副作用?。?/span> 為我喜歡的投票>>

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標(biāo)簽： 減肥瘦身蔬菜飲食健康飲食禁忌

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