每次逛超市，密密麻麻的各種食用油是越來越讓我們眼花繚亂，調(diào)和油、花生油、玉米油、橄欖油......到底食用油哪種好？如今大家的身體條件不同，從食用油里需要攝入的營養(yǎng)也有偏重。只有知道了自己適合吃哪種油，再掌握食用油的挑選技巧與做菜用量等，才能真正吃得好養(yǎng)的好，生活油滋滋！

山茶油是什么？山茶油洗頭的功效與作用有哪些？山茶油茶餅就是一種植物---山茶油茶籽壓榨成油剩下的渣。是最佳的護(hù)發(fā)洗發(fā)的好產(chǎn)品，可以讓枯發(fā)恢復(fù)光澤柔順，還可以長頭發(fā),白發(fā)變黑，去屑、止養(yǎng)。用山茶油洗頭好嗎？茶油洗頭其實(shí)需要用熱水燜15分鐘才能用。下面我們一起來了解下山茶油洗頭的使用方法吧！

茶油素有“東方橄欖油”的稱號，其營養(yǎng)豐富，含有油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有補(bǔ)充營養(yǎng)、抗病防病等功效。健康的茶油無論是涼拌、熱炒還是煎炸、生吃都非常有益處。三高人士、孕產(chǎn)婦、老年人和嬰幼童尤其適合食用茶油。茶油怎么吃才健康？下面一起來看看茶油的正確食用方法。

山茶油又名野山茶油。山茶油的制作過程可分為：去殼，曬干，粉碎，蒸，榨油，過濾，全過程均為物理方法，因此它是真正的純天然綠色食用油。茶油中不含芥酸，膽固醇、黃曲霉素和其它添加劑。茶油中不飽和脂肪酸高達(dá)90%以上，油酸達(dá)到80-83%，亞油酸達(dá)到7-13%，并富含蛋白質(zhì)和維生素A、B、D、E等，含有豐富的營養(yǎng)元素。山茶油幾乎可以用任何吃法，不管是涼拌、烘烤、煎炸，均可。孕婦吃了還能去火養(yǎng)顏，增加母乳，十分有益！

山茶油，也稱茶油、油茶籽油，因?yàn)槊耖g叫法不一，所以很多人將茶油、茶葉籽油、茶樹油這些搞混，其實(shí)它們是不一樣的，茶籽油和茶葉籽油的區(qū)別是是什么呢？茶葉籽油與山茶油、茶樹油存在質(zhì)的區(qū)別，下面一起來看看如何區(qū)分茶油、茶葉籽油、茶樹油。