葉黃素是一種類胡蘿卜素，是重要的天然色素類和天然保健品，人體不能自行合成，外來食物是攝入葉黃素的唯一來源，那么哪些食物葉黃素高呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了葉黃素食物含量排名，包括辣椒、紅薯葉、蒲公英葉、青蘿卜、菠菜、水芹、羽衣甘藍、南瓜、開心果、柿子等，一起來看看含有豐富葉黃素的食物及相關情況吧。

石斛的品種非常多，全世界石斛有1000多個品種，在我國就有76個品種。那常見的石斛有哪些？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份石斛品種名單，包括但不限于：鐵皮石斛、齒瓣石斛、霍山石斛、流蘇石斛、金釵石斛、球花石斛、鼓槌石斛、美花石斛、束花石斛、銅皮石斛等，排名不分先后。下面，一起來看更多關于石斛種類的詳細知識吧！

蜂蜜具有獨特的香氣和風味，是大自然的饋贈，我國很多地方都產(chǎn)蜂蜜，那么中國哪里蜂蜜最好？欒川蜂蜜、江山蜂蜜、徽州蜂蜜、黃龍蜂蜜、上饒蜂蜜、阿壩蜂蜜、集安蜂蜜、神農(nóng)百花蜜、沁水蜂蜜、青州蜂蜜等是優(yōu)質蜂蜜產(chǎn)地，下面和MAIGOO小編一起來看看全國蜂蜜最好產(chǎn)地及相關內容吧。

鋅元素在人體內的含量雖然不高，但卻是必不可少的營養(yǎng)素，缺鋅身體的健康會受到很大的影響，生活中含鋅的食物有很多，其中堅果類的食物里面就含有豐富的鋅元素，那么含鋅高的堅果有哪些呢？常見的有山核桃、松子、南瓜子、西瓜子、芝麻籽、葵花子、榛子、亞麻籽、杏仁、腰果等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種含鋅多的堅果，一起來看看吃什么干果補鋅最快最好吧。

煙酸也叫尼克酸、維生素B3，是一種維生素，屬于維生素B族，是人體必需的13種維生素之一，需要從外界攝入保證身體的需求，那么哪種食物含煙酸高呢？口蘑、雞肝、巧克力棒、咖啡、金槍魚、花生、鐵觀音茶、雞胸肉、牛肉干、麥片等都是含煙酸高的食物。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了維生素b3食物排名前十名，一起來看看富含煙酸最高的食物吧。