春分節(jié)氣養(yǎng)生水果選擇要適當(dāng)，選擇新鮮的時(shí)令水果是最健康的，如健脾胃的桑葚、助消化的菠蘿、降肝火的草莓等。春分節(jié)氣飲食要遵循一定的原則，比如多吃吃時(shí)令菜、給腸胃放放假、春季養(yǎng)肝少喝酒等。下面，就給大家推薦8種新鮮的時(shí)令水果以及春分時(shí)節(jié)必不可少的食物，既營養(yǎng)豐富還可養(yǎng)生保健哦。

芒種節(jié)氣之時(shí)，已經(jīng)是炎炎夏日，炎炎夏日要吃的水果當(dāng)然是和降溫解暑有關(guān)系啦，而當(dāng)下的時(shí)令水果就有解暑降溫之效，例如，青梅，西瓜等等。當(dāng)然，除了這些常見的夏季水果以外，還有很多水果在芒種時(shí)節(jié)吃對身體有大大的益處的。下面，一起來看看芒種節(jié)氣吃什么水果好。

吃羊肉滋補(bǔ)養(yǎng)生歷來都受人們的追捧，但是也是要了解羊肉的屬性，這樣才事半功倍。羊肉的味道比較好，它也有其他很多的優(yōu)點(diǎn)，特別是秋冬季節(jié)一碗熱氣騰騰的羊肉湯或者是一頓羊肉火鍋，真的會(huì)讓人從里暖到外，因此羊肉也成了寒冷季節(jié)御寒的必備品。都說多吃羊肉對身體好，那么羊肉吃多了好不好呢？冬季吃羊肉有什么禁忌呢？下面是羊肉食用禁忌大全，一起來看一下吧。

沙丁魚的營養(yǎng)價(jià)值豐富，它含有蛋白質(zhì)、鈣、不飽和脂肪酸、磷脂等成分，適量食用沙丁魚可以起到提高免疫力、預(yù)防高血脂的作用，此外沙丁魚的功效與作用還有補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充鈣質(zhì)、促進(jìn)骨骼發(fā)育、美容養(yǎng)顏等。沙丁魚做法有很多種，比較受歡迎的有茄汁沙丁魚、紅燒沙丁魚、香煎沙丁魚等，做法不難且十分美味，但要選到優(yōu)質(zhì)的食材才能做的好吃。怎么辨認(rèn)沙丁魚？沙丁魚多少錢一斤？一起來了解下吧！

秋季宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸澀的水果、蔬菜。秋季的養(yǎng)生準(zhǔn)則與春夏兩季截然不同，是以養(yǎng)人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺，回收陽氣為主，即平穩(wěn)地完成夏冬兩季熱、冷的交替。多食性溫之食，少食寒涼之物，以鞏固攝人體內(nèi)的正氣。那么適合秋季的菜譜有哪些呢？下面為您介紹秋季食譜大全及做法。