一、小暑節(jié)氣為何要多吃藕

民間素來(lái)有小暑吃藕的說(shuō)法，早在清咸豐年間，蓮藕就被欽定為御膳貢品了。

因“藕”與“偶”同音，百姓用食藕祝愿婚姻美滿(mǎn)，每逢小暑時(shí)節(jié)，百姓都習(xí)慣吃藕來(lái)寄托美好愿景。又因其出污泥而不染，與荷花同作為清廉高潔的人格象征。

此外，藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，小暑吃藕對(duì)人體健康有益。

二、小暑吃藕的好處

1、蓮藕生性寒，有清熱涼血作用，可用來(lái)治療熱性病癥，對(duì)熱病口渴極為有益。

2、蓮藕中含有粘液蛋白和膳食纖維，能通便止瀉，健脾開(kāi)胃，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。

3、藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有明顯的益補(bǔ)氣血，增強(qiáng)人體免疫力的作用。

4、藕含有大量的單寧酸，有收縮血管的作用，可用來(lái)止血。

三、吃蓮藕的注意事項(xiàng)

蓮藕是比較常見(jiàn)的食材，具有消食止瀉、開(kāi)胃清熱、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。吃蓮藕的禁忌有以下幾點(diǎn)：

1、身體虛弱的患者，特別是容易腹瀉的患者不建議生吃蓮藕，不然很難消化，會(huì)加重脾胃的虛弱。

2、不要用鐵鍋烹蓮藕，因?yàn)殍F器會(huì)導(dǎo)致蓮藕顏色改變，從而影響品相。

3、切過(guò)的蓮藕不能夠直接存放，不然會(huì)導(dǎo)致變色，影響營(yíng)養(yǎng)。

4、大豆最好不要和蓮藕一起吃，不利于人體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收。

5、蓮藕對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)一定要謹(jǐn)慎食用。