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導(dǎo)語：產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的抑郁障礙。其表現(xiàn)與其他抑郁障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔(dān)心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發(fā)火。那么，產(chǎn)后抑郁癥怎么治療呢？
產(chǎn)后抑郁癥的分類
三日抑郁癥狀較輕，沮喪、注意力不集中、食欲下降等；內(nèi)發(fā)性抑郁在分娩后2周內(nèi)，表現(xiàn)為易激動、焦慮、無助、低落、無望、自我傷害行為；神經(jīng)性抑郁有神經(jīng)疾病史產(chǎn)婦。
產(chǎn)后抑郁的原因
懷孕期間情緒過于波動、性格要強(qiáng)完美主義、內(nèi)分泌和激素影響、心理變化、身體變化、家庭和社會壓力、對分娩的認(rèn)識不足恐懼、以往情緒問題、家族遺傳。
產(chǎn)后抑郁持續(xù)時(shí)間
典型的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可持續(xù)整個(gè)產(chǎn)褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學(xué)前。有些人很快就痊愈了，但是也有些人會持續(xù)很久。
情緒變化落差大
患者會長時(shí)間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時(shí)分情況會較為嚴(yán)重。有時(shí)白天情緒低落，夜晚情緒高漲。
焦慮不安
患者會經(jīng)常因?yàn)楹ε虏欢疹檵雰憾械浇箲]，同時(shí)又擔(dān)心嬰兒的健康。
內(nèi)疚自責(zé)
患者會因?yàn)樽约夯疾《黾蛹彝毫Ω械絻?nèi)疚，會因用負(fù)面角度看事物而自責(zé)。
脾氣暴躁
患者可能會對別人的兒女或自己的嬰兒感到暴躁，看什么都不順眼，而發(fā)泄對象通常是自己的伴侶。
疲憊失眠
一般產(chǎn)后的女性亦會感到疲憊，但產(chǎn)后抑郁的患者會疲憊至認(rèn)為自己患病?；颊咭话闼卟患鸦驀?yán)重失眠。
失去興趣
對日常活動缺乏興趣。常感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問題困難，主動性下降，流露出對生活的厭倦，對生活失去信心，特別是對性生活失去興趣。
傷人傷己行為
出現(xiàn)思維障礙、迫害妄想、有自殺的意念或企圖，甚至出現(xiàn)傷嬰或自殺行為。
①對于產(chǎn)后情緒不良，家人給予相應(yīng)的支持安慰，并予以密切觀察，通常無需特殊治療。
②對于更嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁，可結(jié)合自身的情況，癥狀較輕時(shí)選擇系統(tǒng)心理治療。
③如果癥狀嚴(yán)重就需要及時(shí)的抗抑郁藥物治療或兩者結(jié)合。值得注意的是，接受藥物治療需停止哺乳。
④在得知自己患抑郁癥后，一定要樹立信心，積極配合醫(yī)生治療。
找好友或親人交流、傾訴，大哭一場。深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等。自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事情的好處，多想事情可能成功的一面。做適量家務(wù)勞動和體育鍛煉，這能夠轉(zhuǎn)移注意力。適當(dāng)調(diào)節(jié)、變動生活內(nèi)容，不要時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注孩子而忽略了自己，將孩子暫時(shí)交給其他人照顧，給自己放個(gè)假。多搭配吃一些清淡食物。
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