電解質(zhì)水是除了具有普通水的成分外，還具有鈉、鉀、鈣、鎂等人體所需要的電解質(zhì)以及其他營養(yǎng)成分的水，可以在一定程度上提高肌肉活動能力、補(bǔ)充電解質(zhì)、降低肝腎負(fù)荷和減少疲勞。那么如何自制電解質(zhì)水？再加補(bǔ)充電解質(zhì)可以喝什么？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份自制電解質(zhì)水做法清單，包括了檸檬水、橘子水、蘋果水、香蕉水、綠豆湯、榨果汁等，一起來看詳細(xì)的電解質(zhì)水的制作方法吧！

外星人電解質(zhì)水我想很多人應(yīng)該都喝過，顧名思義是指可以及時為人體補(bǔ)充所需水分和電解質(zhì)的。外星人電解質(zhì)水喝下后可以通過快速鎖水功能，幫助人體有效吸收水分和電解質(zhì)，從而緩解運(yùn)動后的疲憊狀態(tài)，所以是一款很火的飲料。它的廣告視頻也很魔性洗腦，外外外星人就是其中的經(jīng)典語句。外外外星人是什么梗？下面一起來看看。

外星人電解質(zhì)水是我們生活中常見的一種運(yùn)動飲料，其能夠有效補(bǔ)充水分、補(bǔ)充微量元素、保養(yǎng)皮膚、提高免疫力等功效。當(dāng)運(yùn)動過后、大量出汗后或者腹瀉嘔吐時也可以適量飲用外星人電解質(zhì)水補(bǔ)充電解質(zhì)。下面詳細(xì)為大家介紹，外星人電解質(zhì)水的作用與功效有什么以及外星人電解質(zhì)水適合什么人喝。

拉肚子時很多朋友都會喝電解質(zhì)水，主要是補(bǔ)充因?yàn)楦篂a脫水流失的電解質(zhì)，不過電解質(zhì)水只能起到調(diào)理作用，它并不能治療腹瀉，腹瀉嚴(yán)重的話還是要去醫(yī)院檢查，另外，由于電解質(zhì)飲料是涼的，且含有一定糖分，一般不建議腹瀉時喝，以免加重病情，腹瀉時喝的電解質(zhì)水應(yīng)該是溫水沖泡的電解質(zhì)水。下面一起來了解一下拉肚子能不能喝電解質(zhì)水吧。

運(yùn)動時帶上一瓶功能性飲料，是很多運(yùn)動愛好者的習(xí)慣。近幾年，電解質(zhì)飲料開始出現(xiàn)在人們的視野中，甚至風(fēng)靡一時，電解質(zhì)飲料能補(bǔ)充人體水分、電解質(zhì)、維生素、糖原等營養(yǎng)物質(zhì)，不過它不宜多喝，喝多了會導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，增加身體的額外負(fù)擔(dān)，長期過量飲用還會容易長胖。下面一起來了解一下電解質(zhì)水喝多了會怎樣吧。