維生素是維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的"小幫手"，但很多人不知道它們分兩類——脂溶性和水溶性。缺了它們，身體會(huì)像機(jī)器缺油一樣出問題！maigoo小編將帶您認(rèn)識(shí)13種關(guān)鍵維生素，下面一起來看看。

人體身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)離不開各種礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素的作用，而且不同年齡段對(duì)礦物質(zhì)的需求量也是不同的，我們除了在日常飲食中攝取所需外，還可以通過保健品來補(bǔ)充礦物質(zhì)。那么，不同年齡補(bǔ)充什么礦物質(zhì)好？下面，maigoo小編為大家分享各年齡段每日所需礦物質(zhì)推薦攝入量及礦物質(zhì)保健品補(bǔ)充重點(diǎn)，一起來看看吧。

維生素b2又叫核黃素，或者維他命B2，是B族維生素的一種，對(duì)人體非常重要。因體內(nèi)維生素B2的儲(chǔ)存是很有限的，因此每天都要由飲食提供。本文MAIGOO編輯就為大家盤點(diǎn)下十大富含維生素b2的食物排行榜，分別有豬肝、黃鱔、奶酪、木耳、青蟹、雞蛋、黃花菜、黃豆、羊瘦肉、海帶，一起來詳細(xì)了解下這些高維生素b的食物吧。

維生素d有何作用？這個(gè)問題你想過嗎？從小如果有人出現(xiàn)長(zhǎng)不高、抽筋、骨骼奇響等問題，大家的第一判斷就是“缺鈣”，補(bǔ)鈣似乎成了從幼兒到老者都在進(jìn)行的事。鈣能不能吸收，重點(diǎn)在于維生素d是否缺乏，而由于我們?nèi)粘Ｊ澄餂]幾種含維生素D，因此平時(shí)要注意維生素D的補(bǔ)充，才能避免鈣質(zhì)的過分流失，以及其他身體問題。

如今人們?cè)絹碓阶⒅厣畹馁|(zhì)量，不少人都熱衷于選用保健品也來保養(yǎng)身體，像維生素、補(bǔ)鈣產(chǎn)品、魚油、葡萄籽、蛋白質(zhì)粉等等保健品在網(wǎng)上商城都十分暢銷。當(dāng)然網(wǎng)上選購(gòu)保健品可不是一味的看銷量，下面maigoo小編就為大家分享各種網(wǎng)上旺銷保健品的選購(gòu)要點(diǎn)，并推薦相應(yīng)的保健品品牌產(chǎn)品，一起來看看吧。