NFC果汁具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它的營(yíng)養(yǎng)來自于新鮮水果，由于生產(chǎn)過程中沒有經(jīng)過濃縮和調(diào)配的工序，減少了營(yíng)養(yǎng)的流失，是最接近天然水果的果汁；不過和水果相比，NFC果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是低一些的，NFC果汁相比水果主要少了不溶性纖維、部分礦物質(zhì)和酚類等生物活性成分，因此不能代替水果。下面一起來了解一下NFC果汁與水果相比哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)吧。

NFC果汁又稱原果汁，是新鮮程度較高的果汁，它不額外添加糖，因此比普通的果汁飲料熱量低一些，不過由于本身含有果糖，熱量也不低，一般單位熱量在每100ml40-50大卡左右，由于含糖量較高，而且飲用后會(huì)導(dǎo)致人體血糖升高，促進(jìn)胰島分泌，令人感覺更容易饑餓，因此不建議減肥喝，也不建議用NFC果汁代餐。下面一起來了解一下減肥能不能喝NFC原果汁吧。

近年來，隨著人們對(duì)健康的重視，普遍開始追求健康的飲食生活，在家自制鮮榨果汁也成為飲食界的新時(shí)尚，那么，鮮榨果汁有哪些呢？鮮榨果汁哪種好喝呢？下面，小編為大家全面盤點(diǎn)六種常見的營(yíng)養(yǎng)又美味的果汁，并詳細(xì)講解它們的功效作用、適宜人群以及制作方法等等，讓你的生活更加健康有滋味！

NFC果汁在生產(chǎn)過程中不會(huì)額外添加糖，但它本身的原料水果中就含有果糖，因此NFC果汁還是有一定含糖量的，而且由于NFC果汁是幾個(gè)水果榨汁制成的，通常含糖量還比較高，喝了之后是會(huì)導(dǎo)致人體血糖升高的。對(duì)于普通人群來說，適量喝NFC果汁沒事，體內(nèi)會(huì)分泌胰島素降低血糖；但對(duì)于胰島功能差的糖尿病患者來說，NFC果汁是要避免飲用的。下面一起來了解一下NFC果汁的含糖量高不高吧。

NFC果汁一般一瓶300ML，這也是廠家設(shè)計(jì)好的，是適合人體每天攝入的量，如果有喝NFC果汁的習(xí)慣的話，每天喝一瓶就夠了，不宜飲用過多，畢竟NFC果汁含糖量高，熱量高，喝多了容易長(zhǎng)胖，引發(fā)心腦血管疾病，提高糖尿病的患病率，尤其是兒童，過量喝不利于兒童成長(zhǎng)。注意適量的情況下，除了兒童等特殊群體，NFC果汁是可以每天都喝的。下面一起來了解一下NFC果汁每天喝多少合適吧。