牛油果是什么季節(jié)的水果

1、牛油果是秋季的水果，是8-9月份的水果，常見(jiàn)的牛油果品種有：哈斯、桂墾大3號(hào)、桂研10號(hào)等。成熟后的牛油果果皮顏色會(huì)變得比較深，摸起來(lái)果肉微微發(fā)軟，切開(kāi)來(lái)看，果肉顏色為乳白色或者乳黃色，肉質(zhì)細(xì)膩微甜。

2、牛油果的成熟度如果不高，那么可以將其放在常溫下保存，一般可以保存3-5天的時(shí)間，如果是比較生的牛油果，需要常溫放置一周左右才能成熟，注意沒(méi)有成熟的牛油果很難吃，所以不要食用。

3、想要牛油果的保存時(shí)間久一點(diǎn)，那么可以將牛油果用保鮮膜包裹好，然后置于冰箱的冷藏層中保存，溫度控制在5℃左右即可，這樣牛油果可以保存5-10天的時(shí)間，如果是切開(kāi)的牛油果就需要及時(shí)食用，以免它氧化變質(zhì)。

牛油果什么時(shí)候吃最好

1、吃牛油果的最佳時(shí)間是8-9月份，秋季吃牛油果最合適，牛油果味道與核桃類(lèi)似，口感厚實(shí)濃郁，牛油果可直接切開(kāi)食用，或是做成沙拉、甜點(diǎn)、奶昔等食用口感尚佳。

2、餐前半小時(shí)、餐后兩小時(shí)是較為適宜的食用時(shí)間。因?yàn)榕Ｓ凸泻休^多的大分子蛋白質(zhì)和脂肪，營(yíng)養(yǎng)過(guò)多吸收較緩，所以在空腹時(shí)使用可以充分吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。餐后兩小時(shí)是食物消化充分，胃腸功能正常的時(shí)候。此時(shí)食用，可利用其中豐富的纖維素等物質(zhì)，促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)，加快吸收。

吃牛油果能減肥嗎

1、吃牛油果有減肥的效果，但是要注意食用的量，少量吃牛油果可對(duì)減肥起到一定的促進(jìn)作用，是因?yàn)榕Ｓ凸缓攀忱w維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但是牛油果過(guò)多食入，其中的脂肪、糖分等物質(zhì)，可能會(huì)產(chǎn)生增肥的效果。

2、減肥期間牛油果的攝入保持一天一個(gè)較為合理，牛油果含有的膳食纖維以及維生素E，可以促進(jìn)胃腸道的消化吸收，加快胃腸蠕動(dòng)，改善便秘，起到輔助減肥的效果；而且膳食纖維還可以輔助胃腸道對(duì)脂肪的吸收，維生素E可以幫助分解體內(nèi)的脂肪，此時(shí)再搭配一定量的有氧運(yùn)動(dòng)后，可以達(dá)到減肥的效果。