【哺乳期補充蛋白質(zhì)】坐月子吃蛋白粉對寶寶有影響嗎

月子是產(chǎn)后媽媽身體恢復(fù)的最重要時期，這個時期不僅要恢復(fù)身體機能，還要面臨著哺乳。都說哺乳期的營養(yǎng)很重要，因為直接決定著寶寶的營養(yǎng)。那么，哺乳期能吃蛋白粉嗎，蛋白粉的營養(yǎng)價值有哪些，蛋白粉都有哪些作用。

哺乳期能吃蛋白粉嗎

哺乳期可以吃蛋白粉。

蛋白粉，一般是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述幾種蛋白的組體，構(gòu)成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補充蛋白質(zhì)。

恢復(fù)身體機能折疊

蛋白質(zhì)提供人體所需各種氨基酸，參與肌肉、血液、皮膚等其他器官的生命活動，可以幫助身體組織的成長及修復(fù)。

提高機體免疫力折疊

人體內(nèi)具有免疫功能的抗體主要組成部分是蛋白質(zhì)，充足的蛋白質(zhì)有助于增強人體免疫機能，調(diào)節(jié)身體代謝，抵抗外部襲擊。

利于傷口愈合折疊

蛋白質(zhì)的修復(fù)人體組織作用有助于傷口的愈合，特別是對于手術(shù)后患者的康復(fù)和傷口的愈合有著重要作用。

蛋白質(zhì)是保證機體健康最重要的營養(yǎng)素，它是維持和修復(fù)機體以及細胞生長所必需的，它不僅影響機體組織如肌肉的生長，還參與激素的產(chǎn)生、免疫功能的維持、其它營養(yǎng)物質(zhì)和氧的轉(zhuǎn)運以及血紅蛋白的生成、血液凝結(jié)等多方面。

蛋白粉的作用有哪些

1、有效保障人體的正常生理需求

蛋白質(zhì)是人體氮元素的主要來源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來合成新的組織。成人體內(nèi)蛋白質(zhì)約占體重的17%，每天都有3%的蛋白質(zhì)參加代謝更新。嬰幼兒、青少年、孕婦、哺乳期婦女，除了維持組織蛋白質(zhì)更新外，還要合成新的組織。當體內(nèi)蛋白質(zhì)不足時，人的基本生命活動就會受到影響，可導(dǎo)致兒童、青少年生長遲緩，體重過輕，智力發(fā)育障礙;成年人出現(xiàn)疲倦，體重減輕，貧血，血漿白蛋白降低，甚至水腫;并可引起婦女月經(jīng)障礙。食用蛋白質(zhì)粉，可有效防止或改善這些癥狀。

2、預(yù)防心血管疾病的發(fā)生

心臟病在西方發(fā)達國家中，是導(dǎo)致死亡的第一殺手。血漿膽固醇含量高是導(dǎo)致心臟病的主要原因。飲食中動物脂肪可以提高血漿膽固醇含量，是導(dǎo)致動脈硬化、誘發(fā)心臟病的重要因素。飽和脂肪酸、膽固醇、血膽固醇過多與心臟病有著直接聯(lián)系，減少血漿膽固醇，也就減少了心臟病的發(fā)病危險。