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女性生活指南：健康_飲食_穿搭_美妝美發(fā)_旅游_職場_禮品等全攻略

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員396號 上傳提供 2025-12-31 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
女士飲食
女生健康飲食
均衡搭配?：
谷物優(yōu)選全谷物/雜豆；優(yōu)質(zhì)蛋白選瘦肉、魚蝦、蛋類、豆制品及乳制品；每日蔬菜300-500克；水果糖分高需適量。
?關(guān)鍵營養(yǎng)?：
注重鐵、鈣、維生素D補充；育齡女性每日需400微克葉酸。
?健康習(xí)慣?：
少鹽少糖，每日飲水1500-1700毫升，規(guī)律三餐，每周運動≥150分鐘。
女性減肥飲食
女性飲食類品牌
時尚穿搭
服飾十大排行榜
女裝十大品牌
女士配飾十大品牌
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