隨著“大健康”理念的普及，消費者的保健意識逐漸增強(qiáng)，對保健品的需求也日益增多。保健品是指在保障人體健康的前提下，促進(jìn)健康、預(yù)防疾病、治療疾病或美容等方面的輔助治療產(chǎn)品。但是市面上保健品的種類層出不窮，讓很多人在選擇的時候就有些迷惑了，不知道選擇什么保健品好。maigoo小編今天會根據(jù)保健品的幾種分類為大家講解平時應(yīng)該如何選用保健品，選擇什么樣子的保健品對自己身體更有好處。
中國地大物博，每個地方都有著盛產(chǎn)某種東西的天時地利的優(yōu)越條件，傳統(tǒng)滋補(bǔ)品、特色名藥也是其中一類。滋補(bǔ)品一般是針對虛癥的，中醫(yī)將虛癥分氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，所以滋補(bǔ)品分為補(bǔ)氣類、補(bǔ)血類、補(bǔ)陰類、補(bǔ)陽類四類。
補(bǔ)氣類滋補(bǔ)品：人參、海參、藏紅花、雪蛤、黃芪、白術(shù)、甘草
補(bǔ)血類滋補(bǔ)品：枸杞、紅棗、阿膠、當(dāng)歸、蜂王漿、云南白藥、三七、苗藥
補(bǔ)陰類滋補(bǔ)品：靈芝、石斛、燕窩、通江銀耳、昭通天麻、百合、沙參、山萸肉
補(bǔ)陽類滋補(bǔ)品：天山雪蓮、冬蟲夏草、鹿茸、蒙藥、鎖陽、杜仲
怎樣提高免疫力？免疫系統(tǒng)作為人體中非常重要一個系統(tǒng)，是我們?nèi)梭w健康的前提，人體要健康，就要有一定的抵抗病毒入侵的能力，免疫力較差的人就會選擇一些增強(qiáng)免疫力的藥物和保健品來進(jìn)行提高自己的免疫能力；而免疫力好的人也要時刻注意，偶爾補(bǔ)充營養(yǎng)，保持自己免疫力水平。
增強(qiáng)免疫力保健品：牛初乳、 魚肝油、 益生菌、 維生素、鈣鐵鋅、 蛋白粉、天然螺旋藻片、蜂花粉、 葡萄糖
記憶力下降或者不好是困擾人們生活的一大難題，在進(jìn)行記憶時頭腦中有數(shù)以萬計的神經(jīng)細(xì)胞在不停的進(jìn)行著繁重的運算活動，需要大量的營養(yǎng)與能量的供應(yīng)。如果不能保證其需求就會造成記憶力迅速下降，專家認(rèn)為改善記憶力可以適當(dāng)吃點保健品，可以選擇包括海藻提取物、DHA、銀杏葉提取物、焦谷氨酸物質(zhì)等物質(zhì)。
提高記憶力保健品：海藻油DHA、深海魚油、銀杏葉提取物、焦谷氨酸物質(zhì)、膠原蛋白、靈芝軟膠囊、磷脂軟膠囊、DMAE補(bǔ)腦素
隨著社會競爭激烈，人們生活節(jié)奏加快，疲勞對健康的損害日益明顯，有些長時間休息都不能緩解的現(xiàn)象就是疲勞疾病，而且它還容易使其他的器官不能正常工作。因此，每日補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，才能保證體力的充沛，使人感覺輕松有精神，不至于過度疲勞傷身，只有精神抖擻，才能更好的抓住機(jī)會和迎接挑戰(zhàn)。
抗疲勞保健品：魚肝油、 蜂蜜、深海魚油、保健酒、葡萄籽、瑪咖提取物、補(bǔ)充礦物質(zhì)、袋鼠精膠囊、西洋參膠囊、 螺旋藻、維生素B、海狗丸、膳食纖維、蛋白質(zhì)粉、葉黃素
孕婦同時需要提供兩個人的營養(yǎng)吸收，所以在這期間孕婦要有一套營養(yǎng)均衡的膳食方案，才可以保證孕婦自身和腹中的胎兒不會營養(yǎng)不良。專家提出，孕期的女性對于鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素和葉酸四種物質(zhì)的需求量很大，所以準(zhǔn)媽媽在這方面的的營養(yǎng)攝取非常重要，只有各方面營養(yǎng)攝取充足了，自己身體和胎兒也才能更好的發(fā)育成長。
孕產(chǎn)婦保健品推薦：DHA 藻油、葉酸、孕婦奶粉、孕婦鈣片、燕窩、維生素片、膳食纖維、益生菌、礦物質(zhì)
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