雞蛋是我們最常見的食材之一，它不僅營養(yǎng)豐富，而且做法也多，不僅可以做水煮蛋、茶葉蛋，還可以做雞蛋餅、雞蛋羹、雞蛋糕等美味。雞蛋的營養(yǎng)價值及功效與作用想必大家都有所了解，它含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，適量食用雞蛋可以起到營養(yǎng)五臟、益腎填精、益氣補血等功效。但是吃雞蛋的時候也有一些事項需要注意，雞蛋一天吃幾個最好？雞蛋不能和什么一起吃？和Maigoo小編一起來看看吧！
雞蛋（雞蛋英語:egg），又叫做雞卵、雞子，是母雞所產的卵，是在成熟的母雞生殖器官內形成而排出體外的。
根據蛋殼的顏色區(qū)分：白殼蛋、粉殼蛋、褐殼蛋和綠殼蛋4個類型。
根據蛋雞的飼養(yǎng)方式區(qū)分：野生蛋、養(yǎng)殖蛋。
根據雞蛋的品種區(qū)分：野山雞蛋、土雞蛋（草雞蛋、柴雞蛋）和洋雞蛋。
根據認證與否區(qū)分：普通雞蛋、無公害雞蛋、有機雞蛋。
雞蛋的組成包括蛋殼、蛋膜、蛋白、蛋黃、胚盤、卵黃細帶、角質層、卵黃膜、卵殼等部分。
每一個能夠孵化出小雞的雞蛋都是一個受精卵，只要在合適的溫度下，下面的小生命就可以生長，大約二十一天左右就能被孵化出來。
雞蛋圖片
雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養(yǎng)物質，如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，因此被人們稱作“理想的營養(yǎng)庫”。而且雞蛋的熱量是比較低的，一個雞蛋所含的熱量才相當于半個蘋果的熱量?！?a href="http://m.sxjsjnjc.com/goomai/122824.html" target="_blank">鵝蛋、雞蛋、鴨蛋哪個營養(yǎng)好>>】
適量食用雞蛋可以起到營養(yǎng)五臟、益腎填精、益氣補血等功效。而且雞蛋熱量低，因此也比較適合減肥人群食用。
據Maigoo小編了解，用雞蛋清敷臉有著抑制皮膚油脂分泌、撫平面部皺紋、收縮毛孔、去黑頭等美容功效。
雞蛋的價格并不貴，根據雞蛋的種類、出產時間段、出產地點等不同價格也有所不同。 詳細>>
看外觀：真雞蛋的蛋殼顏色會比較暗淡，這是因為真雞蛋表面覆有一層霜一樣的粉末。而人造蛋的蛋殼看起來比較亮堂，這是因為它蛋殼內含有一定量的石膏粉。
摸外殼：真雞蛋的外殼摸起來有比較多的凸起，有質感。而假雞蛋的表面摸起來比較光滑，有的殼還非常薄，非常容易碎裂。
聞氣味：真雞蛋聞起來有一股腥味，而人造蛋聞起來是沒有腥味的。
看外殼：買購網編輯提醒大家最好不要買蛋殼上有沙點的雞蛋，因為它的蛋殼薄，容易使細菌進入雞蛋內部。
聽聲音：拿起雞蛋在耳邊搖晃，如果沒有聲音，就是較新鮮的雞蛋；有水晃蕩的聲音就是陳蛋。
聞氣味：雖然真雞蛋聞起來有一股腥味，可是如果腥味很重的話，就說明雞蛋不夠新鮮。因此我們在選購雞蛋的時候應注意，盡量選擇只有一點淡淡腥味的雞蛋。
將新鮮雞蛋清洗干凈，放在水中浸泡一分鐘，然后用小火燒開，燒開后轉中小火煮即可。那么雞蛋煮幾分鐘能熟呢？雞蛋一般煮10分鐘左右就會熟，如果是個頭比較小的雞蛋，煮6-8分鐘左右就能熟?！?/span> 雞蛋怎么煮不裂開>>】【茶葉蛋的制作方法>>】
將雞蛋打散后過濾一遍，然后加鹽和清水，攪拌均勻后撇去浮沫。在碗上蒙上一層保鮮膜，并扎幾個小眼，上鍋蒸10分鐘左右即可。蒸好的雞蛋羹表面可以淋上一些麻油、醋等調料。 詳細>>
將土豆洗凈后切絲，胡蘿卜去皮后切絲，然后往胡蘿卜絲和土豆絲里打入兩三個雞蛋，加少許鹽，攪拌均勻。平底鍋先刷少許油，油熱之后倒入蛋液，小火慢煎至兩面金黃，然后撒上一把蔥花即可。詳細>>
將蔥切末放入碗中，然后在碗中打入兩個雞蛋，加點鹽和十三香，用筷子攪拌均勻。鍋里倒入適量香油，油熱后把蛋液倒入鍋中，等到一面煎至金黃后再翻面，兩面都煎到金黃后，香油煎雞蛋就做好了。詳細>>
將雞蛋打入碗中，加適量溫水和鹽攪拌。番茄切塊備用。熱鍋冷油，油熱后下入雞蛋液，炒熟后將雞蛋先盛出來。另起一鍋，鍋里倒油，倒入番茄，炒到出汁之后加鹽、糖和雞蛋翻炒，最后開大火收汁即可。詳細>>
把雞蛋打入碗中，加鹽攪拌均勻。紫菜用溫水泡開后直接倒入鍋中煮，煮開之后轉小火，將蛋液沿著中間沸騰的水倒入，然后蓋上鍋蓋，小火煮半分鐘左右。最后加鹽和香油，再撒上一把蔥花，紫菜雞蛋湯就做好了?！?a href="http://m.sxjsjnjc.com/goomai/194016.html" target="_blank">雞蛋湯的家常做法>>】
家庭腌鮮雞蛋的土方法：把雞蛋洗凈后晾干水分，然后放到高度白酒里泡一會。將泡好的雞蛋取出，放到鹽里滾一圈，然后用保鮮膜裹起來，用手揉搓一下去除多余的空氣。把包好的雞蛋放入密封罐中，常溫下腌制一個月左右即可。 詳細>>
醋泡雞蛋的做法：將雞蛋洗凈后放入玻璃瓶中，倒入醋，密封48小時后將蛋皮挑破，將蛋清、蛋黃和醋攪拌均勻，再放置24小時即可食用。
鹽焗雞蛋的做法：生雞蛋用清水洗凈，用毛巾擦干。然后把鹽、十三香、花椒面拌勻，雞蛋在高度白酒里泡一下放入鹽里粘滿鹽粒，用保鮮膜包緊，放入大的塑料袋中，依次包完再套緊塑料袋，將其放在陰涼處40天，40天后取出，洗干凈放入鍋里煮熟切開即可。詳細>>
鄉(xiāng)巴佬雞蛋的做法：雞蛋洗凈后放入冷水鍋中，加鹽煮熟。將煮熟的雞蛋剝殼，然后加啤酒、白糖、醬油煮，煮到酒干即可。
雞蛋一天最多吃2個，吃多了雞蛋不僅容易導致不消化，還會導致營養(yǎng)無法被吸收、膽固醇過高、增加腎臟負擔或出現過敏現象。
雞蛋和牛奶能一起吃嗎：雞蛋可以和牛奶一起食用，但是不能用煮沸的牛奶來沖生雞蛋，否則容易引起胃腸炎。
雞蛋和紅薯能一起吃嗎：雞蛋和紅薯可以一起吃，但是不宜吃多，否則容易導致不消化。
豆?jié){和雞蛋可以一起吃嗎：雞蛋不宜和生豆?jié){一起吃，否則會影響蛋白質的吸收。但是雞蛋可以和熟豆?jié){一起吃。詳細>>
土豆和雞蛋能一起吃嗎：土豆和雞蛋可以一起吃，二者并不相克。【雞蛋食用宜忌>>】
感冒可以吃雞蛋，但是要注意不能吃咸雞蛋，否則容易造成排泄受阻，不利于病情恢復。
咳嗽可以吃雞蛋，但是不能吃太多，否則會增加腸胃負擔，造成消化不良。 詳細>>
蛋白質過敏者、雞蛋過敏者、高膽固醇血癥者、腎臟病患者、高熱患者、肝炎患者都是不宜食用雞蛋的。
散黃蛋不能吃，因為它已經變質了；蛋黃粘了蛋殼的雞蛋也不要吃，因為它可能含有細菌；臭雞蛋不要吃，因為可能會含有硫化氫；毛雞蛋不要吃，因為毛雞蛋是死胎蛋，里面有很多細菌和寄生蟲，吃了之后會危及身體健康。
生雞蛋中可能含有沙門氏菌、霉菌、寄生蟲卵，吃生雞蛋容易患上傳染性疾病。此外，生雞蛋中的蛋白質也不易被消化，可能會引起消化不良和營養(yǎng)物質缺乏。如果真的喜歡吃生雞蛋，一定要買無菌雞蛋。
買回雞蛋后一定要將雞蛋大頭朝上、小頭在下地擺放在冰箱內。這樣可使蛋黃上浮后貼在氣室下面，氣室可有效防止微生物入侵蛋黃，保證雞蛋的品質。詳細>>
MAIgoo網編溫馨提示：雞蛋在冰箱內最多可存放一個月左右，放久了，雞蛋的新鮮度和營養(yǎng)成分會受到影響。
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