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營(yíng)養(yǎng)燕麥粥怎么做 燕麥粥的家常做法

導(dǎo)語(yǔ):營(yíng)養(yǎng)燕麥粥怎么做?燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效;燕麥粥更是一道營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的粥品。本次小編教會(huì)大家制作這道營(yíng)養(yǎng)粥品,包括它需要的烹制時(shí)間、主料及輔制步驟,好吃又簡(jiǎn)單,一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧!

營(yíng)養(yǎng)燕麥粥的做法:

【主料】:燕麥片 200g;牛奶 180g;

【輔料】:水 適量;核桃 少許;圣女果干 少許;

步驟:

1、鍋中倒入水開(kāi)始燒;

2、鍋里的水燒開(kāi)后 抓兩把麥片撒到鍋中;

3、用勺子推一推,用勺子推一推;

4、把牛奶也倒入鍋中攪拌;

5、快出鍋時(shí),加入核桃,圣女果干攪拌。

6、盛入碗中,營(yíng)養(yǎng)美味的燕麥做做好啦!

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