欧美成人精品AAA|我要看1级黄片激情一区|AV手机天堂AAA特黄|成人免费av黄色|中文字幕AV资源|看一性一级黄色毛片|亚洲精品 无码一区二区在直播间|亚洲AV无码乱码AV毛片|中文无码人妻在线|天天天天操亚洲AV女人

品牌知名度調(diào)研問卷>>
★★★

吃鹽太多容易得的十種疾病

吃鹽太多容易得的10種病盤點 吃得太咸容易導(dǎo)致什么疾病
本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員613號 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
中國人的飲食離不開鹽，平均每天吃掉10g鹽，是世界衛(wèi)生組織推薦量的二倍，然而大家有想過鹽吃多了有什么危害么？MAIGOO小編就為大家?guī)砹顺喳}太多容易得的十種疾病，包括：高血壓、胃癌、骨質(zhì)疏松、白內(nèi)障、糖尿病、動脈硬化、心肌梗死等等，知道了吃太咸會得什么病以后是不是要開始節(jié)制飲食了呢？
  • 排排榜
  • 關(guān)注榜
  • 得票榜

吃鹽太多容易得的十種疾病，榜單主要依據(jù)AI大數(shù)據(jù)算法關(guān)于疾病病癥的“病因、患病率、發(fā)病率、嚴(yán)重性、網(wǎng)絡(luò)十大排行情況”等因素綜合判斷得分系統(tǒng)自動生成而成，僅供簡單參考，請注意甄別內(nèi)容來源的真實性和權(quán)威性，更新截止2024年10月24日。本網(wǎng)站不提供醫(yī)療診斷及用藥指導(dǎo)，如有身體不適，請到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，遵醫(yī)囑治療。 為我喜歡的投票>>

本榜單僅供參考使用，如果對于該榜單您有更好的建議，請 推薦入榜/提交>>

吃鹽太多容易得的十種疾病
高血壓
高鹽飲食是高血壓發(fā)病的最主要危險因素，世界衛(wèi)生組織建議，成人每天鹽攝入量低于5克，美國心臟協(xié)會有一個更低的鈉攝入上限，為每日1500毫克，相當(dāng)于3.75g鹽。食鹽攝取過量不僅僅意味著烹飪中的食鹽，現(xiàn)在市場上有很多含鹽的食品添加劑，餐館的食物使用食品添加劑較多，以致鹽分很多甚至超標(biāo)，很多人又喜歡在外面吃，所以導(dǎo)致身體吸收過多的鹽。maigoo小編建議：盡量在家中就餐，利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。 【 詳細>>】
胃癌
胃癌是吃鹽太多容易得的疾病之一，因為高鹽食物會使胃酸分泌減少，并抑制前列腺素E2的合成，而前列腺素E2具有提高胃黏膜抵抗力的作用，這樣就使胃黏膜易受損而產(chǎn)生胃炎或胃潰瘍。同時高鹽及鹽漬食物中含有大量的硝酸鹽，它在胃內(nèi)被細菌轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯跛猁}，然后與食物中的胺結(jié)合成亞硝酸銨，具有很強的致癌性。 【 詳細>>】
骨質(zhì)疏松癥
高鹽的飲食與骨質(zhì)疏松的聯(lián)系非常密切，因為人體的鈉經(jīng)過腎臟隨著尿液排出到體外之后，同時也有部分的鈣離子會隨著尿液一起排出體外，這樣體內(nèi)的鈣離子易流失就會增加患上骨質(zhì)疏松癥的危險。根據(jù)美國骨質(zhì)疏松基金會的統(tǒng)計，美國約有800萬名婦女患有骨質(zhì)疏松癥，每年因骨質(zhì)疏松導(dǎo)致髖骨折裂等病癥死亡的人數(shù)高達7.2萬人。 【 詳細>>】
白內(nèi)障
澳大利亞學(xué)者發(fā)現(xiàn)，大量消費鹽的人增加了患白內(nèi)障的危險。在研究中他們發(fā)現(xiàn)，消費最高量鈉的人，比消費低水平鈉的人，患白內(nèi)障的機會將增加兩倍。研究還發(fā)現(xiàn)，鈉攝入量最高者比鈉攝入量最低者患后囊下內(nèi)障的可能性高出2 倍，后囊下內(nèi)障是一種對視力損傷最大的白內(nèi)障。 【 詳細>>】
糖尿病
國外專家在實驗中發(fā)現(xiàn)，食物中的鈉含量與淀粉消化、吸收速度和血糖反應(yīng)有著直接的關(guān)系。食鹽可以通過刺激淀粉酶的活性而加速對淀粉的消化，并加速小腸對消化釋出的葡萄糖的吸收，因而專家提醒糖尿病病人，應(yīng)以限制食鹽攝入量作為防治糖尿病的一種重量措施。MAIgoo小編提示：健康成人每人每天吃鹽不應(yīng)該超過6克——也就是普通啤酒瓶蓋去膠墊后，平平一瓶蓋的量，如果年齡已經(jīng)超過65歲或已確診高血壓，每天最多不要超過5 克。 【 詳細>>】
動脈硬化
研究發(fā)現(xiàn)吃完含鹽量多的食物，短短30分鐘后血管擴張能力就會受到影響，進而讓心臟受傷。即使原本血壓正常，食鹽攝入過多，也會迅速對血管產(chǎn)生傷害。正常情況下，心臟通過血管泵出血液時會產(chǎn)生一氧化氮，可使血管放松、順暢血流。而食鹽和脂肪會阻礙一氧化氮的釋放，妨礙血管的擴張能力，增加罹患動脈硬化的風(fēng)險。 【 詳細>>】
心肌梗死
研究顯示高達9.5%的心血管代謝死亡與鹽攝入過量有關(guān)，食鹽攝入量最多的人發(fā)生心肌梗死的人數(shù)比食鹽攝入少的人多4 倍。而且吃鹽太多還與 10.4%的冠心病死亡，21.4%的高血壓性心臟病死亡，10.7%的卒中死亡相關(guān)。為此營養(yǎng)學(xué)會建議每人每天鹽攝入要小于6g，還要控制“隱形鹽”的攝入，如醬油、辣醬、雞精等調(diào)味品。 【 詳細>>】
中風(fēng)
科研人員在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表報告指出，他們調(diào)查了英國、美國、中國、日本等國17萬人的相關(guān)數(shù)據(jù)，證實通過飲食攝入過多的鹽與中風(fēng)和患心血管病風(fēng)險增加之間有明顯關(guān)系。研究人員指出攝入鹽分過多的人如果改變習(xí)慣，每天少吃5克鹽，就可以減少23%的中風(fēng)風(fēng)險和17%的患心血管病風(fēng)險。 【 詳細>>】
哮喘
英國倫敦大學(xué)的一項調(diào)查表明，人過量攝人食鹽會因影響呼吸系統(tǒng)功能而加重氣喘，而支氣管的高反應(yīng)性，能通過低鹽飲食得到緩解。高敏感的支氣管平滑肌“對鈉是可滲透的”，鈉對支氣管具有強收縮作用，過多攝入就會使支氣管產(chǎn)生很大程度的收縮變窄，因此哮喘患者多吃鹽是很危險的。 【 詳細>>】
感冒
有關(guān)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，吃太咸的人容易感冒，其原因是高濃度的鈉鹽具有強烈的滲透作用，它既能殺死細菌，又能抑制細胞繁殖生長，影響到人體細胞的抗病能力。人每天進鹽的適當(dāng)量為5～8克，應(yīng)不吃或少吃高鹽食物，在咽喉干燥時，可飲些溫涼開水。據(jù)MAIGOO小編了解，有人用此簡單方便的方法以后，連續(xù)5年未患感冒。 【 詳細>>】
更多相關(guān)榜單
網(wǎng)站提醒和聲明
本站注明“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的所有作品，均為MAIGOO網(wǎng)原創(chuàng)、合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：MAIGOO網(wǎng)”。違反上述聲明者，網(wǎng)站會追責(zé)到底。 推薦入榜>> 糾錯>> 投訴侵權(quán)>>
最新評論
相關(guān)推薦
消化不良怎么辦 消化不良吃什么好
生活飲食不規(guī)律、經(jīng)常吃垃圾食品等原因，容易造成胃腸道功能的紊亂，享受高品質(zhì)生活的同時，我們還承受著生活的憂愁，消化不良已經(jīng)成為每一個人潛存的小毛病，危害著我們的身體疾病，消化不良怎么辦呢？消化不良可以多吃水果、蔬菜、山楂、酸奶類的食品。
頭皮癬的癥狀有哪些？什么原因引起的？頭癬的治療方法
頭皮癬是一種由皮屑芽胞菌感染引起的頭部皮膚疾病，常伴有頭皮發(fā)癢的癥狀。幾乎所有人的頭皮上都有皮屑芽胞菌，少量的皮屑芽胞菌是沒有害處的。而真菌感染型的頭皮癬會給頭發(fā)質(zhì)量帶來較大影響，要積極治療。下面就來看看頭皮癬的癥狀有哪些以及治療方法。
十大季節(jié)性高發(fā)疾病 當(dāng)季流行病毒有哪些 季節(jié)性流行疾病盤點
季節(jié)的變化會引發(fā)各種疾病，我們要時刻警惕身體的健康變化。那么，你知道各個季節(jié)容易流行的傳染病有哪些嗎？本文中maigoo小編就結(jié)合相關(guān)資料，帶大家了解下季節(jié)常見病有哪些。例如流行性感冒、手足口病、感染性腹瀉，以及支原體肺炎、細菌性結(jié)膜炎、流行性腮腺炎、季節(jié)性抑郁癥等，均為季節(jié)性疾病，一旦發(fā)現(xiàn)，一定要及時就醫(yī)。
常見病/小病 身體癥狀 ★★★
1052 2
睡覺頭朝哪個方向最好 睡覺腳朝西是大忌嗎
睡覺是每天都要做的事情，那睡覺的時候，要注意很多問題，很多人睡覺的時候都是隨意，這樣對身體方式是沒有任何幫助的，同時睡姿不好，也會使得第二天起床的時候，會有不適的感覺。那么睡覺頭朝哪個方向最好？睡覺腳朝西是大忌嗎？如果你想了解這方面的內(nèi)容，可以看看下文的介紹。
人類史上最恐怖的10種流行病 最致命的十大傳染病盤點
流行病指可以感染眾多人口的傳染病，能在較短的時間內(nèi)廣泛蔓延，許多致命傳染病更稱得上歷史的陰影，你知道人類史上最恐怖的傳染病是什么嗎？MAIGOO小編為大家?guī)砹俗羁膳碌氖罅餍胁?，如鼠疫、天花、斑疹傷寒、新冠、西尼羅熱、霍亂、西班牙流感、黃熱病、埃博拉出血熱、艾滋病，它們到底有多恐怖又該如何避免感染這些病毒呢？一起來了解下吧！
身體癥狀 健康常識 ★★★
1.4w+ 38