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千年傳承的健康之路 中醫(yī)名醫(yī)_中醫(yī)館_中醫(yī)秘方_食療食譜大全

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員234號(hào) 上傳提供 2025-12-25 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0

中醫(yī)承載著中華民族數(shù)千年的健康智慧與養(yǎng)生哲學(xué),中醫(yī)文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。中醫(yī)名醫(yī)、中醫(yī)院、中醫(yī)館、中醫(yī)名校、中藥材,它們共同構(gòu)筑了中醫(yī)的輝煌殿堂,讓這一古老醫(yī)學(xué)在新時(shí)代煥發(fā)出勃勃生機(jī),繼續(xù)為人類(lèi)健康事業(yè)貢獻(xiàn)力量。

中醫(yī)院/中醫(yī)館
中醫(yī)食療
滋補(bǔ)藥膳
養(yǎng)生食材
中醫(yī)理療
推拿按摩
活血止痛,疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)整機(jī)能,消除疲勞,注意身心放松、取穴準(zhǔn)確、用力恰當(dāng)。
拔火罐
行氣活血、祛風(fēng)散寒、消腫止痛、促進(jìn)局部血液循環(huán),注意過(guò)飽、過(guò)饑、過(guò)渴、醉酒不宜拔罐。
刮痧
調(diào)氣行血、活血化瘀、舒筋通絡(luò)、對(duì)患有血液疾病,心臟 、肝臟有問(wèn)題的病人,會(huì)加重病情。
針灸
疏通經(jīng)絡(luò),使機(jī)體從陰陽(yáng)失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化,疲勞、精神高度緊張、饑餓者、出血性疾病、皮膚感染、潰瘍不宜針刺。
艾灸
調(diào)和陰陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò),驅(qū)散寒邪、行氣活血,艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手洗澡。
足療足浴
艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手洗澡,防治感冒、腳疾、凍瘡和關(guān)節(jié)痛等癥。
中醫(yī)九大體質(zhì)
平和質(zhì)
肥瘦勻稱,健壯有力,毛發(fā)潤(rùn)澤,目光有神,精力充沛,性格平和,睡眠良好。養(yǎng)生注意協(xié)調(diào)陰陽(yáng),暢通氣血,促進(jìn)代謝。
氣虛質(zhì)
四肢倦怠,面色白,口唇淡,稍活動(dòng)即汗出,性情多柔和,喜靜懶言,目光少神。平常注意補(bǔ)益脾肺,以飲食調(diào)養(yǎng)。
陽(yáng)虛質(zhì)
體形白胖,毛發(fā)易于脫落,大便偏溏,夜尿多,性格多沉靜,容易神疲倦怠,消沉,悲觀。注意溫補(bǔ)脾腎,以飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)健身為主。
痰濕質(zhì)
肥胖者較多見(jiàn),口干而不喜飲水,大便溏爛,或后重黏滯;白帶多,經(jīng)常神昏、頭重,反應(yīng)較慢,嗜睡。日常以飲食清淡、運(yùn)動(dòng)鍛煉為主。
濕熱質(zhì)
平時(shí)面部常有油光,舌頭顏色偏紅,膚色偏黃,喜食肥甘油膩之品;大便燥結(jié)或黏滯不爽臭穢難聞,小便黃赤。日常要健脾去濕、疏肝利膽。
陰虛質(zhì)
形體瘦長(zhǎng),易感溫?zé)嶂?,眼睛鞏膜紅絲較多、渾濁,性格急躁易怒,情緒波動(dòng)或敏感壓抑。養(yǎng)陰降火,鎮(zhèn)靜安神。以飲食調(diào)理、心神調(diào)養(yǎng)為主。
血瘀質(zhì)
瘦者居多,面色晦暗,口干,但欲漱口不欲咽,皮膚干燥,瘙癢,七情長(zhǎng)期壓抑不得舒展,表情抑郁或呆板。平常以情緒調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、避免寒冷為重點(diǎn)。
氣郁質(zhì)
性格內(nèi)向不穩(wěn)定,抑郁脆弱,敏感多疑,有些女性乳房脹痛,睡眠較差。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,不使陽(yáng)氣內(nèi)郁化熱,適當(dāng)飲服清肝茶、養(yǎng)心茶。
特稟質(zhì)
有的畸形,有先天生理缺陷或者外表無(wú)特殊。一般是遺傳性疾病有垂直遺傳,家族共同特征等。飲食清淡、均衡,粗細(xì)搭配適當(dāng),葷素配伍合理。
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