褪黑素是很多美白祛斑產(chǎn)品的成分之一，不少孕期女性失眠也會(huì)有補(bǔ)充褪黑素的需求，那么懷孕了能吃褪黑素嗎？答案是否定的，孕婦吃褪黑素的危害主要是對胎兒的，褪黑素屬于激素保健品，孕早期服用褪黑素可能會(huì)對胎兒的正常生長造成威脅，及時(shí)是孕中晚期也可能因?yàn)榧に厥Ш饣騼?nèi)分泌紊亂；同理，哺乳期也不適合吃褪黑素，可能會(huì)通過乳汁影響嬰兒。下面來了解一下孕婦吃褪黑素的危害吧。

湯臣倍健創(chuàng)立于1995年，2002年將膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑引入中國非直銷領(lǐng)域，并迅速成長為中國膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑非直銷領(lǐng)域的領(lǐng)導(dǎo)者和標(biāo)桿企業(yè)，其建立了全面、制科學(xué)的膳食營養(yǎng)補(bǔ)充體系，包括：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、褪黑素及其它功能性膳百食營養(yǎng)補(bǔ)充食品。而湯臣倍健褪黑素卻飽受爭議，那么，什么是褪黑素？湯臣倍健褪黑素的功效與作用有哪些？

褪黑素是人體的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，能縮短入睡時(shí)間、改善睡眠質(zhì)量，對緩解失眠很有效果，褪黑素的分泌可以通過飲食調(diào)節(jié)，那么什么食物可以補(bǔ)充褪黑素呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大褪黑素含量高的食物，分別是禾谷類、堅(jiān)果、豆類、牛奶、蘑菇、枸杞、香蕉、雞蛋、深海魚，一起來看看高褪黑色素食物及相關(guān)內(nèi)容吧。

湯臣倍健充分整合國內(nèi)外權(quán)威營養(yǎng)健康研究機(jī)構(gòu)等資源，聚焦“新功能、新原料、新技術(shù)”的創(chuàng)新性研發(fā)。建立了全面、科學(xué)的膳食營養(yǎng)補(bǔ)充體系，包括：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及其它功能性膳食營養(yǎng)補(bǔ)充食品。除了提供高品質(zhì)的營養(yǎng)品，湯臣倍健更關(guān)注解決人們的健康問題和生命質(zhì)量的提升。那么，湯臣倍健褪黑素怎么吃效果好呢？