一、核桃

核桃是茶歇桌上的“智慧擔當”，寓意好又營養(yǎng)。它富含Omega-3，能幫助大腦放松休息，非常適合會議中途充電。建議選擇輕度烘焙的原味核桃，避免碎屑掉得到處都是。每份量不用多，五六顆剛好，讓大家在短暫的休息中補充優(yōu)質能量，精神煥發(fā)地回歸會議。

二、杏仁

杏仁是茶歇的經典選擇，優(yōu)雅又健康。它富含維生素E，口感香脆，能快速滿足咀嚼欲。Maigoo小編更建議選擇紙皮或已經去殼的烘焙杏仁，吃起來非常方便。用小碟分裝或放在茶歇果盤里，干凈衛(wèi)生，很受女性同事的歡迎。

三、腰果

適合開會茶歇的十種堅果推薦之腰果。腰果的溫和口感讓它成為最不會出錯的茶歇堅果。它脂肪含量相對較低，吃起來沒有負擔，搭配咖啡或茶都很合適。選擇完整的原味腰果，避免過咸的調味，這樣既能保留天然甜香，又不會讓與會者吃完感到口渴。

四、花生

花生是營造茶歇輕松氛圍的“氛圍擔當”，親切又接地氣。略帶鹽分的烤花生是不錯的選擇，配茶風味更佳。準備些小碟子盛放花生殼，保持環(huán)境整潔。熟悉的香味能很快拉近同事間的距離，讓茶歇時光更加愉快。

五、榛子

榛子自帶高級感，能瞬間提升茶歇品質。它濃郁的香氣非常提神，適合需要保持思維活躍的會議場合。建議提供堅果夾，方便大家剝殼。金黃的榛仁配上紅茶，能為緊張的會議注入一絲歐洲莊園般的悠閑情調。

六、夏威夷果

夏威夷果的奶油香氣特別能緩解開會壓力，是茶歇中的“小確幸”。雖然需要工具開殼，但這個短暫的過程本身就是一種放松。準備專用的開果器，讓大家在“咔嚓”聲中釋放壓力，享受片刻治愈時光。

七、碧根果

會議茶歇準備什么堅果？碧根果的天然甜味讓它成為茶歇桌上的自然甜品。它不需要任何額外調味就很好吃，很適合搭配黑咖啡。選擇已經裂口的碧根果，方便取食。微甜的口感能滿足對甜食的渴望，又比糕點健康許多。

八、開心果

開心果是茶歇互動性最強的堅果！略帶鹽分的開心果能補充電解質，剝殼的過程自然放慢進食速度。記得準備盛殼的容器，淡淡的咸味既能提神，又不會過度刺激，maigoo小編認為是維持茶歇輕松氛圍的絕佳選擇。

九、巴旦木

巴旦木（扁桃仁）是干凈利落的茶歇代表，營養(yǎng)與便利兼具。它殼薄易剝，吃起來不會弄臟手。富含的蛋白質能提供穩(wěn)定能量，適合需要長時間開會的場合。原味或輕微烤制的都很受歡迎。

十、松子

松子雖然小巧，卻是提升茶歇檔次的“秘密武器”。它獨特的松木香氣非常優(yōu)雅，直接食用無需處理，極其方便。撒在點心旁或單獨用小杯盛放，都能彰顯用心。珍貴的口感能讓與會者感受到特別的款待。