清明節(jié)氣煲什么湯好

?清明喝湯主要是為了養(yǎng)生和應(yīng)季?。清明時(shí)節(jié)，氣溫逐漸升高，天氣回暖，人體容易感到干燥，口舌干，因此需要給身體補(bǔ)充豐富的水分，喝湯成為了一個(gè)很好的選擇。

清明時(shí)節(jié)，氣溫升高，人體容易出汗，導(dǎo)致水分流失。喝湯可以有效補(bǔ)充體內(nèi)水分，保持身體的水潤(rùn)狀態(tài)；清明喝湯可以幫助調(diào)節(jié)身體的內(nèi)環(huán)境，平衡身體的陰陽(yáng)，增強(qiáng)身體的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生；湯羹中富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，提高身體的抗病能力。

適合清明前后喝的湯品分享

1、猴頭菇排骨湯

用料：猴頭菇、排骨、枸杞、當(dāng)歸、桂皮、味精、鹽

做法：猴頭菇放入水中擠壓清洗三次后，撕成小塊使用，排骨買(mǎi)回來(lái)之后泡入水中十五分鐘，然后冷水入鍋焯水一下并清洗干凈備用，把焯水清洗的排骨和之前準(zhǔn)備好的猴頭菇一起倒入燉鍋，然后倒入適量的水并加入藥材，在熟的時(shí)候加入少許的調(diào)味料，基本上只需要鹽即可。

2、瑤柱蘿卜湯

用料：瑤柱、白蘿卜、胡椒粉、老姜、鹽

做法：把瑤柱放入冷水中，浸泡大約40分鐘并清洗干凈備用，白蘿卜一個(gè)，盡量選擇沒(méi)有青皮的純白蘿卜這樣口感會(huì)比較甘甜，白蘿卜去皮后切成厚片，然后改刀成粗丁，鍋熱水后倒入泡發(fā)的瑤柱和蘿卜丁，水煮至蘿卜熟。然后加入鹽和胡椒粉，攪拌攪拌即可出鍋食用。

3、菠菜豬肝湯

用料：豬肝、菠菜、老姜、味精、鹽、生抽

做法：把豬肝清洗干凈片成小片，鍋熱油后放入老姜片爆干爆香，然后倒入豬肝片快速爆炒10秒盛出備用，盛出后倒入適量的水，并加入調(diào)味料煮開(kāi)，然后倒入豬肝并放入適量的菠菜，稍煮一小會(huì)即可出鍋食用。