一、孕婦可以吃葵花籽嗎

孕婦一般可以吃葵花籽，但是需要控制攝入量。

葵花籽屬于一種堅果類食物，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、氨基酸、膳食纖維以及微量元素等人體必需的營養(yǎng)物質。孕婦在懷孕期間對營養(yǎng)的需求量會比較大，在此期間適當?shù)某砸恍┛ㄗ眩梢詾樯眢w提供豐富的營養(yǎng)物質，有助于增強身體的抵抗力，而且對胎兒生長發(fā)育也有幫助。此外，孕婦在懷孕期間運動量會有所減少，容易出現(xiàn)大便干燥以及排便困難的現(xiàn)象，而葵花籽中的油脂和膳食纖維比較豐富，吃了以后可以促進胃腸蠕動，可以在一定程度上預防和改善便秘。

二、葵花籽哪些人不能吃

1、糖尿病患者

葵花籽含有糖和油，這種油會增加血脂，血脂會通過糖異生作用轉化為葡萄糖，這會增加血糖，不利于糖尿病患者控制血糖。因此，糖尿病患者應盡量少吃葵花籽。

2、高脂血癥患者

葵花瓜子脂肪含量很高，吃得太多后，會增加體內的血脂水平。因此，高脂血癥患者不應過度食用葵花籽。

3、肝功能障礙者

葵花籽中含有膽堿，可能導致肝細胞損傷或結締組織增生，可能導致肝臟功能障礙，甚至導致肝組織壞死或肝硬化。

4、膽囊炎患者

葵花籽中的脂類物質需要經過膽囊中的膽汁進行消化，食用過多會導致膽囊部位不適。因此，膽囊炎患者不建議食用。

5、口腔疾病者

食用葵花籽時，外殼會直接摩擦口唇和舌尖，患有口腔潰瘍等疾病的患者，會感到口唇疼痛的加重，并且可能進一步損傷黏膜，不利于疾病的恢復。因此，口腔疾病的人群不建議食用。

6、對葵花籽過敏的人群

如果對葵花籽過敏，在吃了之后可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀，嚴重時還可能會引起過敏性休克，所以對葵花籽過敏的人群不能吃。

7、胃腸道疾病人群

由于葵花籽中含有大量的油脂，如果患有胃腸道疾病的人群吃了之后，可能會導致病情加重，不利于疾病的恢復，所以患有胃腸道疾病的人群不能吃。

8、易上火人群

大多數(shù)情況下，所食用的葵花籽是炒過的，而炒過之后的葵花籽具有溫燥之性，易上火的人群大量食用后可能會出現(xiàn)口干、口渴、咽喉腫痛、尿黃等癥狀，因此，不建議易上火的人群食用。