一、孕婦可以吃乳鈣嗎

孕婦可以吃乳鈣。孕婦在懷孕期間鈣質最容易流失，也是最需要補充的，而乳鈣避免了對腸胃的刺激，又防止在補鈣的同時，吸入大量的有害重金屬，是防止鈣丟失的一種安全的有效補鈣制劑。

同時建議懷孕期間，多吃含鈣多的，或能促進鈣吸收的食物，例如奶類含鈣比較豐富，吸收也充分，動物肝臟，蛋黃，魚肉以及豆類含有豐富的維生素d，可促進鈣的吸收，但植物中的維生素d要經(jīng)過紫外線照射，才能轉化為內源性維生素d才能被人體利用。如海帶、小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高，紫菜、菜花含高量也較豐富，孕婦可以適量的吃一些。

二、乳鈣適合什么人群使用

前文已經(jīng)簡單了解到了孕婦是可以補充乳鈣的，接著咱們就來看看乳鈣適合什么人群使用吧！

乳鈣主要是牛奶的提取物，具有補鈣的功效，而且非常容易被人體所吸收，適用的人群，主要是老人，嬰兒和兒童。如果老年人出現(xiàn)骨骼中有大量的鈣質流失，使老年人患有局部的骨質疏松癥，有局部肌肉有疼痛，無力，發(fā)酸等情況，可以經(jīng)常食用乳鈣，能夠起到輔助的治療作用。

在食用乳鈣時，最好是在醫(yī)生指導下，選擇正確的食用量，可以更好的發(fā)揮臨床功效。