一、乳鈣跟海藻鈣的區(qū)別是什么

海藻鈣和乳鈣是日常生活常見的營養(yǎng)物質(zhì)，但兩者也存在較多的區(qū)別，主要體現(xiàn)在提取原料、營養(yǎng)成分的不同，如有需要可根據(jù)個人情況選擇合適的營養(yǎng)劑補充，具體情況如下：

1、提取原料：海藻鈣通常是從海藻中提取，是一種天然的鈣質(zhì)，而乳鈣是從牛奶中提取純天然活性高乳蛋白鈣。

2、營養(yǎng)成分：海藻鈣中含有生物碳酸鈣、螯合鈣、螺旋藻等多種營養(yǎng)成分，而乳鈣主要成分為檸檬酸鈣、磷酸鈣、離子鈣，還含有鋅、磷、蛋白質(zhì)、免疫球蛋白、生長因子、乳鐵蛋白等豐富的營養(yǎng)成分，因此其營養(yǎng)價值也是存在一定區(qū)別的。

二、乳鈣跟海藻鈣哪個好吸收

乳鈣通常要比海藻鈣更好吸收，所以比較適合嬰幼兒、老人以及成年人。

海藻鈣是使用海藻制作而成的液體螯合鈣，其中包含有螺旋藻、碳酸鈣、螯合鈣等純天然離子成分，可以足夠補充身體所需要的鈣質(zhì)，但是由于含有一定的海藻成分，所以對于比較小的嬰幼兒以及腸胃不好的老人和成年人而言，比較難消化和吸收。

因此乳鈣更容易被吸收，乳鈣是天然牛奶當(dāng)中提取的，成分比較接近于乳汁，所以含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較高，同時提高人體對鈣的吸收率。雖然對身體的健康有一定的幫助，但是需要控制攝入量。