一、果蔬脆片熱量高嗎

隨著人們對(duì)健康飲食的逐漸重視，一些主打“天然、健康”的產(chǎn)品悄然興起，很多朋友把果蔬脆當(dāng)成是健康食品，殊不知，果蔬脆的熱量是非常高的。

據(jù)了解，果蔬脆的單位熱量大概在每100克500多大卡的樣子，熱量甚至比同體積的肉還要高。果蔬脆片之所以熱量較高，主要是因?yàn)樗闹谱鬟^(guò)程中經(jīng)過(guò)真空低溫油炸，再加上干制縮水，糖分跟著加倍了，因此熱量飆升。

二、果蔬脆片吃了會(huì)胖嗎

少量吃不會(huì)，吃多了容易長(zhǎng)胖。

果蔬脆片屬于零食，經(jīng)過(guò)加工處理，單位熱量較高，很多朋友一吃就是一大袋，經(jīng)常這樣下去肯定是會(huì)發(fā)胖的，畢竟熱量擺在這里；但平時(shí)注意控制食用量的話，偶爾吃一些還是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。

三、蔬果干減肥可以吃嗎

不建議吃。

對(duì)于減肥人群來(lái)說(shuō)，每天控制熱量攝入是很重要的，果蔬脆片不僅熱量高，而且屬于零食，是額外的熱量攝入來(lái)源，減肥人群吃蔬果干不僅起不到幫助減肥的效果，反而可能因?yàn)闊崃砍瑯?biāo)而減肥失敗。

對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)，平時(shí)多吃新鮮的水果、蔬菜，攝入的熱量會(huì)少一些，對(duì)于調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，輔助減肥也有好處。