好吃不上火的零食有哪些

1、龜苓膏、布丁、啫喱、果凍之類。

2、不含牛奶成分的軟糖、橡皮糖、棉花糖以及山楂糕、酸棗糕、麻薯、綠豆爽等。

3、鳳梨酥、蛋黃酥、鮮花餅等。

4、柿餅、葡萄干、無花果干、杏干等帶點水分不至于烘得全部干了的水果干。

5、核桃、花生、松子等帶殼的堅果。

兒童上火怎么辦

1、吃清火的水果。幼兒上火就不愛吃東西，家長們要多給孩子吃一些清火的水果。如西瓜，蘋果，柿子，菠蘿等水果，把西瓜切成小片給孩子吃，蘋果吃的時候要去皮后切成小塊以免皮卡到孩子，蘋果，西瓜能讓孩子清熱降火，年紀小點的家長們可以弄一些水果汁給孩子喝。多吃水果能不會經常上火。

2、少吃零食。平常要控制孩子吃零食，吃一些油炸的紅燒的干性的糧食零食就會導致孩子上火。干性的食品吃得太多會讓孩子體內水分減少，吃多拉就會口渴不及時的給孩子喝水的話就會缺水上火。所以在孩子上火的時候一定要控制孩子的飲食，多喝點水吃點水果都是很好的。

3、天熱時喝降火湯。天熱孩子很容易上火，平時做飯的時候都要做點湯，在提起熱的時候可以做點綠豆飯或者是綠豆湯，加上點白糖，孩子是很愛喝的。綠豆湯具有消暑止渴，利尿下氣的功效，有助于降火。平時也可以給孩子喝點冷飲或者是冰淇淋雪糕等都可以幫助孩子降火。