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核心作用：滋養(yǎng)身體，扶助正氣，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。
適用于乏力、易感冒、食欲差。如人參、黃芪、白術(shù)、黨參。
適用于面色蒼白、頭暈心悸、月經(jīng)量少。如當(dāng)歸、熟地黃、阿膠、白芍。
適用于手足心熱、口干咽燥、盜汗者。如枸杞子、麥冬、百合、女貞子。
適用于畏寒肢冷、腰膝酸軟、夜尿頻繁。如鹿茸、肉蓯蓉、杜仲、淫羊藿。
適用于體質(zhì)虛弱需長(zhǎng)期調(diào)理或無(wú)明顯偏頗者。如山藥、蓮子、芡實(shí)、甘草。
感冒發(fā)燒等外感病不宜服用；食用前需建議咨詢中醫(yī)師并遵醫(yī)囑。
核心作用：清解里熱，瀉火解毒，針對(duì)各種“上火”癥狀。
適用于高熱、煩渴、汗多等實(shí)熱癥。如石膏、知母、梔子。
適用于濕熱引起的腹瀉、黃疸、帶下腥臭。如黃連、黃芩、黃柏。
適用于癰腫瘡毒、咽喉腫痛。如金銀花、連翹、板藍(lán)根、蒲公英。
適用于熱入營(yíng)血導(dǎo)致的皮膚斑疹、吐血等。如生地黃、牡丹皮、赤芍。
寒涼易傷脾胃，不宜久服；需根據(jù)體質(zhì)、癥狀及熱證類(lèi)型合理選擇。
核心作用：祛除體內(nèi)停滯的濕邪，運(yùn)化水濕，通利水道。
適用于舌苔白厚、怕冷、關(guān)節(jié)酸痛。如干姜、花椒（泡腳）、艾葉（泡腳）、桂枝。
適用于舌苔黃膩、口干口苦、小便黃。如薏苡仁、赤小豆、黃芩、茵陳。
適用于體胖困重、痰多黏膩、舌苔厚膩。如陳皮、荷葉、山楂。
適用于食欲差、腹脹、大便稀溏。茯苓、白術(shù)、黨參、芡實(shí)。
需根據(jù)濕氣類(lèi)型，在中醫(yī)師指導(dǎo)下選用。
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