一、腰果是熱性還是涼性的

腰果既不屬于涼性也不屬于熱性，而是一種中性堅(jiān)果。腰果性平、味甘，口感酥脆、香氣濃郁，富含豐富的營養(yǎng)價(jià)值，主要成分包括脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素以及磷、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，但是若過量吃腰果可能導(dǎo)致身體不適。

二、吃腰果會(huì)上火嗎

正常來說食用腰果之后是不會(huì)上火的，但由于腰果的脂肪以及熱量比較高，特別是已經(jīng)進(jìn)行油炸、炒制后的腰果，食用過量可能會(huì)會(huì)產(chǎn)生火氣，從而可能會(huì)導(dǎo)致人體上火，產(chǎn)生咽喉干燥、口腔干燥等不良癥狀，所以腰果食用過量是有可能會(huì)上火的。易上火人群、肥胖或者有減肥需求的人群，應(yīng)減少食用或者避免食用。另外，腰果含有多種過敏原，如果自身是易過敏體質(zhì)，需要避免吃腰果，否則可能會(huì)引起過敏反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚瘙癢、紅腫等過敏癥狀。

三、腰果一天吃多少合適

一般情況下建議人體一天吃10-15顆左右的腰果，用來滿足自身的營養(yǎng)需求即可。