藍(lán)莓是什么季節(jié)的水果

1、藍(lán)莓是夏季的當(dāng)季水果，這個(gè)季節(jié)的藍(lán)莓受到了充足的光照和水分，藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)成分含量叫其他季節(jié)多，糖分也充足，吃起來味道香甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，其次，夏季是藍(lán)莓大量上市的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候藍(lán)莓的價(jià)格較實(shí)惠，所以夏季是吃藍(lán)莓的最佳季節(jié)。

2、野生藍(lán)莓：野生的和自己種植的成熟時(shí)間是不一樣的。野生的大多是在大興安嶺，通常是在7月份到8月份之間會(huì)成熟，有的也會(huì)推遲到9月份。

3、種植藍(lán)莓：人工種植的成熟時(shí)間要比野生的提前些，多是在6月到7月之間就成熟，開始采摘上市了。此外，它的品種有多種，成熟的時(shí)間也會(huì)有些許差別，不過總體來說成熟上市時(shí)間都是在6月到9月份之間。

藍(lán)莓什么時(shí)候最好吃

1、食用藍(lán)莓最好的時(shí)間段是在每年的7-8月份，這時(shí)候是藍(lán)莓自然成熟的高產(chǎn)期，味道最好。挑選藍(lán)莓時(shí)一定要選新鮮的，我們可以通過藍(lán)莓表面的白霜來判斷它是否新鮮，要選擇有白霜的藍(lán)莓，更加新鮮。挑選藍(lán)莓時(shí)盡量避免腐爛的果實(shí)。

2、藍(lán)莓含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、花青素、纖維素以及多種礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，適量食用對(duì)人體健康有幫助，并無明確定時(shí)間限制，但由于藍(lán)莓酸性較強(qiáng)還具有一定利尿功能，空腹食用可能會(huì)刺激人體腸胃粘膜或者導(dǎo)致便秘、便溏等現(xiàn)象，不利于人體身體健康，因此藍(lán)莓雖然沒有明確的時(shí)間限制，但最好不要空腹食用。

3、雖然藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，適量食用對(duì)人體健康有好處，但是藍(lán)莓偏涼，過量食用可能會(huì)加重人體體內(nèi)寒氣，從而加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉、腹痛、便溏等不適癥狀的發(fā)生，對(duì)人體健康造成威脅，所以一般建議藍(lán)莓一天食用200-300克左右為宜。