一、紅糖姜水可以去濕氣嗎

紅糖姜水是一種常見的家庭飲品，是紅糖和姜水一起煮成的，溫熱滋補，很適合感冒、痛經(jīng)的時候喝，一些朋友聽說喝紅糖姜水可以去濕氣，這是真的嗎？

喝紅糖姜水對于除去體內(nèi)的濕氣是有一定的功效作用的，主要是里面的生姜在起作用：生姜性溫熱，具有化濕解表的功效，而紅糖可以促進體內(nèi)循環(huán)，因此喝紅糖姜水可散寒化瘀，活血祛濕。

還有一點要注意的是，體內(nèi)濕氣重，但屬于內(nèi)熱體質(zhì)，有便秘現(xiàn)象，且比較容易上火長痘的人，不宜喝紅糖姜茶去濕氣，容易加重上火現(xiàn)象。

二、姜茶除濕氣效果怎么樣

紅糖姜茶能除濕氣，這是很多朋友都知道的，那么姜茶去濕氣效果好嗎？

濕氣分為內(nèi)濕和外濕兩種，內(nèi)濕多指胃腸道的濕氣，外濕多指肌肉四肢關(guān)節(jié)等皮膚肌腠的濕氣，從紅糖姜茶的成分分析來看：

1、紅糖姜茶主要由生姜和紅糖組成，其中紅糖是沒有祛濕作用的，它甜膩，長期吃還可能增濕、生痰，只是因為有了生姜，把這些副作用給佐制掉了。

2、姜茶的祛濕作用主要是生姜帶來的，生姜能發(fā)汗解表，有溫中暖胃的功效，可以起到一定的祛濕除濕效果。

不過需要注意的是，姜茶對內(nèi)濕的效果要好一些，如果要祛除外濕的話，需要發(fā)汗，光靠姜茶發(fā)汗是比較難的，因此如果要除外濕，需要喝完姜茶后，用被子捂出汗。

總的來說，姜茶有一定的祛除外濕及內(nèi)濕的作用，但作用不專、不強，加上紅糖，它的祛濕作用就更差了，通常不用來專門除濕氣。