一般可以在下午的時(shí)候，吃點(diǎn)雪糕，據(jù)說，下午3點(diǎn)至6點(diǎn)是人體溫較高、較難發(fā)胖的時(shí)間段。劇烈運(yùn)動(dòng)后，早上或睡前最好不要吃雪糕。

一天最多吃一個(gè)冰棒就夠了，冰冷的東西盡量少吃。最好不要超過3個(gè)。

容易長胖：一個(gè)鮮奶雪糕的熱量大約200-400大卡，相當(dāng)于一碗大米飯。雪糕的含糖量比較多，高熱量食物，吃多了容易造成肥胖，還影響正餐。

容易損害腸胃：容易造成腹痛腹瀉，腸道感染等，可以用手搓熱或者用熱水袋熱敷在腹部周圍，緩解肚子疼痛的癥狀。如果伴隨拉肚子，建議口服腸炎寧、蒙脫石散等藥物，進(jìn)行有效的止瀉。

注意添加劑的的危害：雪糕中食品添加劑主要有乳化劑、增稠劑、甜味劑、酸度調(diào)節(jié)劑、著色劑等幾類，用于滿足雪糕色澤、口味、形態(tài)等。經(jīng)常過量食用含有大量食品添加劑的雪糕等冷飲，將引發(fā)消化不良、腹瀉、過敏等問題。詳細(xì)>>

孕早期不能吃，怕引起宮縮。中后期可以吃，但不能多吃。多吃雪糕會(huì)影響腸胃的功能，影響吸收，而且里面的糖份比較多容易引起高血糖。孕婦吃后可能會(huì)不舒服，如出現(xiàn)拉肚子的癥狀，如果拉肚子癥狀嚴(yán)重的話倒可能影響到胎兒。詳細(xì)>>

女性在來月經(jīng)期間不可以吃雪糕，雪糕是屬于寒涼之品，如果在月經(jīng)期間過食寒涼生冷之品，使寒邪客于沖任，血為寒凝，瘀滯沖任，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，會(huì)引起月經(jīng)量少，痛經(jīng)等癥狀。

另外，maigoo小編提醒糖尿病患者、過于肥胖者不宜吃雪糕。