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★★★

吃什么健康又實(shí)惠 日常吃飯省錢絕招

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員370號 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
  • 導(dǎo)
  • 普通的工薪階層每個(gè)月辛辛苦苦賺的那點(diǎn)錢,有很大一部分都花在了吃飯上面了。光是吃飯就花這么多錢,都不敢有別的娛樂花銷,生活水平層次也高不到哪里去。其實(shí)吃飯只要吃得對,有方法,完全可以節(jié)省一大筆錢。在家可以選擇經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的食材,外面餐廳也有不少平民美食,就算點(diǎn)外賣也可以領(lǐng)取各種優(yōu)惠。本期專題為大家介紹經(jīng)濟(jì)家常菜譜與外出覓食攻略,讓你吃得便宜又美味。

在外吃飯省錢方法
在外邊去哪里吃
  • 街邊大排檔
    好吃又不貴的餐飲一般都在城市不起眼的地方,比如城中村鬧市中的大排檔和自家經(jīng)營的小飯店。環(huán)境可能一般般,但是每一家的味道都各有特色,最重要的是便宜又大份,還能吃出家常菜的感覺。
  • 大學(xué)附近
    大學(xué)附近的餐飲店的主要客源就是又窮又愛吃的大學(xué)生,所以價(jià)格不會(huì)貴到哪里去,經(jīng)過一屆又一屆的吃貨大學(xué)生篩選,味道肯定也是不錯(cuò)的。開在大學(xué)附近的餐飲店一般都是一些比較有特色、新奇時(shí)尚、顏值頗高的餐飲店,性價(jià)比很不錯(cuò)。
  • 商業(yè)小吃街
    在有些商圈附近、地下商場或者地鐵口附近有接地氣的小吃街,人氣非常旺,面向普通工薪一族,價(jià)格不貴,美食的味道比較大眾,但是品種多樣,總有合你胃口的。
  • 飯?zhí)?
    學(xué)校飯?zhí)没蛘吖镜娘執(zhí)枚际潜韧饷骘埖暌?jīng)濟(jì)實(shí)惠的,有些性價(jià)比高的飯?zhí)貌粌H便宜,味道也不錯(cuò)。
吃什么比較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠
黃燜雞米飯

街上有各種各樣的快餐小吃店,其實(shí)最常見的應(yīng)該就是這種黃燜雞米飯了。以雞肉為主,也可以選擇一些喜歡的蔬菜加在里面,有菜有肉,價(jià)格也就十幾二十塊。

燒烤

有很多室內(nèi)燒烤店除了燒烤還會(huì)有一些小粥和小菜,兩個(gè)人點(diǎn)上一些燒烤,喝上一些小粥就已經(jīng)吃飽了。

川味冒菜

吃冒菜的時(shí)候是可以選擇自己喜歡的菜品,可葷可素,喜歡吃什么就可以拿上一些什么,有菜有肉還能吃上一些米飯。

沙縣小吃

沙縣小吃聞名全國,開在城市的各個(gè)角落里。點(diǎn)上一份水餃或者云吞也就在5-10塊錢之間,套餐或者炒米粉也就才十來塊錢一份。

蘭州拉面

蘭州拉面是可以與沙縣媲美的全國連鎖餐飲,物美價(jià)廉,一份拉面不到十塊錢,就可以吃的很飽了,湯清蔥白,加上香味十足的牛肉,一級棒。

注意飲食衛(wèi)生與安全
  • 就餐前應(yīng)洗手
    人的雙手每天接觸各種各樣的東西,會(huì)沾染多種細(xì)菌、病毒和寄生蟲卵,因此要養(yǎng)成就餐前(或吃東西前)洗手的習(xí)慣。
  • 就餐前應(yīng)注意餐具衛(wèi)生
    就餐前要觀察餐具是否經(jīng)過消毒處理,經(jīng)過清洗消毒的餐具具有光、潔、干、澀的特點(diǎn),未經(jīng)清洗消毒的餐具往往有茶漬、油污及食物殘?jiān)取,F(xiàn)在餐廳餐桌上出現(xiàn)一些塑膜包裝的套裝小餐具,這些餐具都是由集中清洗消毒單位清洗消毒的,大家要注意看套裝消毒餐具包裝膜上有沒有標(biāo)明餐具清洗消毒單位名稱、詳細(xì)地址、電話、消毒日期、保質(zhì)期等內(nèi)容。
  • 辨別食物狀況
    用餐時(shí)應(yīng)注意分辨食品是否變質(zhì)、是否有異物和異味。顏色異常鮮艷的食物,有可能是違法添加了非食用物質(zhì)或超量、超范圍使用了食品添加劑。
  • 使用公筷
    Maigoo小編認(rèn)為,為倡導(dǎo)文明、健康用餐,應(yīng)該大力提倡使用公筷或?qū)嵭蟹植椭啤?
經(jīng)常點(diǎn)外賣怎么最省錢
  • 分享紅包
    每次點(diǎn)完外賣,平臺都會(huì)給發(fā)一個(gè)紅包。這個(gè)紅包必須往外分享出去才能拿到手,而且會(huì)隨機(jī)生成第xx個(gè)人領(lǐng)取的紅包最大。紅包金額一般在1-10元。
  • 滿減
    滿減一般是店鋪?zhàn)龅幕顒?dòng),只要滿多少就可以減多少。滿減是可以和紅包進(jìn)行疊加的。
  • 店鋪紅包
    店鋪紅包是店家送的紅包,只能在指定的店鋪使用。一般是不可以和滿減同享的(有一些特例),使用時(shí)候?qū)Ρ纫幌履姆N劃算。
  • 會(huì)員紅包
    每個(gè)月花一筆固定的會(huì)員費(fèi),就可以領(lǐng)取若干5元無門檻券。外賣平臺經(jīng)常會(huì)和其他平臺有聯(lián)合會(huì)員。
  • 商家折扣
    商家店鋪里指定的商品打折,maigoo網(wǎng)編提醒,商家折扣不能夠和滿減同享。
  • 津貼
    有時(shí)候,我們會(huì)看到美團(tuán)一些店鋪顯示有津貼,餓了么會(huì)送品質(zhì)聯(lián)盟的專享紅包。
  • 新用戶首單立減
    只要是第一次注冊這個(gè)平臺,那么有一次新用戶首單立減的機(jī)會(huì)。
  • 支付優(yōu)惠
    準(zhǔn)備付款時(shí)會(huì)顯示選擇支付方式,比如美團(tuán)外賣APP在使用美團(tuán)支付和銀聯(lián)卡支付的時(shí)候都是還可以再優(yōu)惠一些的。
  • 簽到紅包
    平臺有簽到功能,只要連續(xù)簽到滿一定的天數(shù),就可以領(lǐng)取一定數(shù)額的紅包。
經(jīng)濟(jì)實(shí)惠家常菜
怎么吃飯健康又省錢
  • 人體需要的基本營養(yǎng)物質(zhì)有:碳水,蛋白質(zhì),脂肪,維生素,礦物質(zhì),纖維素。
主食
  • Magioo生活小編建議買米,饅頭,包子,面條之類最常見的主食即可,一個(gè)饅頭最多1元吧,普通大米3元一斤,夠吃好幾頓的,散裝大米一般比包裝的更便宜。有時(shí)候就可以吃粗糧、薯類,便宜耐飽還營養(yǎng)。
蔬菜
  • 大白菜,豆芽,海帶,圓白菜,蘿卜都是市場中便宜而且分量大的蔬菜。蘆筍,西蘭花,茄子,荷蘭豆等等就比較貴且量小,如果要省錢就不建議買了。
蛋白質(zhì)
  • 蛋白質(zhì)可以通過魚,肉,蛋,奶,豆類來補(bǔ)充。眾所周知,海鮮的價(jià)格是最貴的,雖然營養(yǎng)價(jià)值高,但是從省錢角度方面出發(fā)不考慮。最近豬肉價(jià)格飛漲,肉方面吃雞肉實(shí)惠些。雞蛋,豆腐,牛奶是補(bǔ)充蛋白質(zhì)最實(shí)惠的食物。除此之外,豬肝,鴨血的價(jià)格也相對便宜,還能補(bǔ)充鐵質(zhì),預(yù)防缺鐵性貧血。
水果
  • 當(dāng)?shù)氐膽?yīng)季水果相對還是比較便宜的,比如夏季就吃西瓜,桃,甜瓜,秋季吃梨,桔子,香蕉。

    要吃的營養(yǎng)很簡單,就是要講究各類營養(yǎng)物質(zhì)的均衡,每天搭配多樣不同的食材就能做到。要吃的便宜也不難。

不同食材價(jià)格不一樣,每一類食材總有比較便宜的品類,雖然便宜,營養(yǎng)價(jià)值卻不會(huì)打折。
選對地方買菜,菜市場的價(jià)格比超市便宜,晚上超市里也有打折出售的食材。
當(dāng)季的食材肯定比反季節(jié)的食材便宜,本地的食材要比外省或者進(jìn)口的食材便宜。
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