★★★★
乳房結(jié)構(gòu)及功能 乳頭位于乳房中央，乳頭周圍有皮膚色素沉著較深的環(huán)狀的乳暈圍繞，乳暈表層有許多散在的小結(jié)節(jié)狀隆起是乳暈腺。哺乳功能、美容功能、性欲功能
完美乳房標(biāo)準(zhǔn) 豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性；形狀挺拔，呈半球形；兩乳頭的間隔大于20厘米，乳房基底面直徑為10-12厘米，乳軸為5-6厘米
對(duì)于女性而言，乳房除了有構(gòu)造良好身材，維持美麗之外，還有一個(gè)極其重要的功能——哺乳。一般醫(yī)生都會(huì)提倡媽媽們親喂——親自 母乳喂養(yǎng)>>，不僅是因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值不可小視，還因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)能幫助媽媽們恢復(fù)身體。
乳頭凹陷
癥狀：低于乳暈平面，反向內(nèi)凹，陷于皮面之下，致使局部呈火山口狀
病因：是一種乳房畸形，也有惡性腫瘤的癥狀
預(yù)防：及改善選擇合適大小的胸罩，改正束胸的不良做法 更多+
副乳
癥狀：像嬰兒的乳房，位于乳腺下部及腋窩處，類似小小的乳頭
病因：乳房發(fā)育畦性
預(yù)防：及改善選對(duì)內(nèi)衣尺寸，正確穿著，并配合運(yùn)動(dòng)按摩，可慢慢消除副乳 更多+
乳房下垂
癥狀：乳頭的水平位置是在乳房下皺襞之下
病因：哺乳、減肥、老年等都會(huì)造成乳房下垂
預(yù)防：及改善可通過手術(shù)的形式進(jìn)行改善。正確穿戴胸罩，多做擴(kuò)胸操能夠預(yù)防 更多+
乳房外擴(kuò)
癥狀：乳房向兩邊長(zhǎng)，形不成乳溝
病因：先天性的是屬于遺傳問題，后天性的可能是由于長(zhǎng)期文胸穿戴不正確導(dǎo)致
預(yù)防：及改善養(yǎng)成良好的生活姿勢(shì)，穿戴合適胸罩、多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、精油按摩等 更多+
其他乳房問題
食療豐胸 生菜、青木瓜、紅豆、雞翅膀、蜂王漿等。月經(jīng)來的第11、12、13天
中醫(yī)豐胸 中藥食用葛根等豐胸植物；針灸刺激特定穴位，激活乳腺細(xì)胞
精油豐胸 葡萄籽油、月見草油、依蘭花油、玫瑰花油等，刺激身體內(nèi)荷爾蒙激素快速分泌
運(yùn)動(dòng)豐胸 游泳、俯臥撐、韻律操等，增強(qiáng)乳房下的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出
手術(shù)豐胸 自體脂肪隆胸手術(shù)、假體隆胸手術(shù)
胸部結(jié)構(gòu) 胸的上界為頸部下界，下界為骨性胸廓下口，外界為三角肌前后緣，是人體第二大體腔局部。胸部的肉體幾乎是脂肪為主，除脂肪外胸部最大的成分是乳腺。包括胸壁、胸膜腔、縱膈、胸骨角
胸悶
病因：情緒激動(dòng)，空氣不流通，肺部、氣管、心臟等器官發(fā)生疾病
治療：精神心理治療、體質(zhì)鍛煉、藥物治療、注意室內(nèi)通風(fēng)和衛(wèi)生 更多+
胸痛
病因：胸壁病變、肺及胸膜病變、心血管系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病
治療：根據(jù)不同病因給予相應(yīng)治療 更多+
心悸
病因：心律失常、劇烈運(yùn)動(dòng)、甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖、各種器質(zhì)性心臟病、過度勞累
治療：根據(jù)病因治療、不宜過度勞累、生活規(guī)律、情緒穩(wěn)定 更多+
乳腺增生
癥狀：乳房疼痛、乳房腫塊、乳頭溢液
病因：內(nèi)分泌失調(diào)、精神因素
治療：心理治療、中醫(yī)中藥治療、西藥治療、手術(shù)治療 更多+
心臟病
癥狀：皮膚可呈深褐色或暗紫色、胸骨后疼痛、呼吸短促
病因：過勞，激動(dòng)，暴飲暴食，寒冷刺激，便秘，吸煙，大量飲酒
治療：鎮(zhèn)靜止痛、監(jiān)護(hù)和一般治療、藥物治療、溶栓治療、調(diào)整血容量 更多+
其他胸部問題
臀部結(jié)構(gòu) 臀部是腰與腿的結(jié)合部，骨架是由兩個(gè)髖骨和骶骨組成的骨盆，外面附著有肥厚寬大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相對(duì)體積較小的梨狀肌。臀的形態(tài)向后傾，其上緣為髂嵴，下界為臀溝。人體正立時(shí)，整個(gè)臀部呈方形，兩側(cè)臀窩顯著。
股蘚
病因：氣候溫?zé)岢睗?，男性多汗者、特殊工種如汽車司機(jī)、長(zhǎng)期坐位者易發(fā)病
癥狀：稍微隆起的紅斑，漸漸擴(kuò)大，上面有落屑，皮疹，水皰，痂皮，甚至糜爛，愈后暫時(shí)色素沉著
治療：常洗澡并敷以粉撲，治療同體癬，切勿用刺激藥水，還口服藥，停藥后易復(fù)發(fā)，不宜使用 更多+
坐骨神經(jīng)痛
病因：多種多樣，多數(shù)是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變，少數(shù)是原發(fā)性
癥狀：坐骨神經(jīng)分布區(qū)，大腿后部、小腿后外側(cè)和足部疼痛，坐骨神經(jīng)炎伴隨各種類型的感染如上呼吸道感染
治療：臥床休息、藥物治療、封閉理療 更多+
坐板瘡
病因：多因暑夏坐于日曬時(shí)久之板凳，或久坐濕熱之地，使暑熱濕毒，滯凝局部肌膚
癥狀：臀部皮色紅癢，或兼有粟米大、豆粒大之丘疹，嚴(yán)重者潰破流水，蔓延不止，瘡連成片
治療：治療原則為清熱祛濕止癢，內(nèi)服用藥，外涂藥膏，或者熏洗、坐浴 更多+
臀部疼痛
癥狀：常出現(xiàn)于腰、臀、大腿部，很少超過膝關(guān)節(jié)，持續(xù)疼痛
病因：椎間小關(guān)節(jié)病變、骨質(zhì)增生、脊神經(jīng)后支卡壓、后支慢性無菌性炎癥等引起
治療：藥物治療、物理治療、局部痛點(diǎn)阻滯，神經(jīng)毀損術(shù) 更多+
其他臀部問題
原因
脂肪積聚、啤酒過量、壓力過大、習(xí)慣弓背、久坐、便秘
危害
腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導(dǎo)致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關(guān)系，其中包括冠心病、心肌梗塞、腦栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭等
怎么減
多做運(yùn)動(dòng)；不要久坐不起；合理安排飲食；保持充足的睡眠
體檢項(xiàng)目
血壓、血脂、血糖、腦血管、心電圖
啤酒肚變腹肌
減少你攝入的熱量、控制飲食、做有氧運(yùn)動(dòng)、腹肌鍛煉
體重身高關(guān)系 BMI指數(shù)（體質(zhì)指數(shù)/體重指數(shù)）=體重公斤數(shù)/身高米數(shù)的平方米。體重指數(shù)大于等于24為超重，大于等于28為肥胖；男性低于20過輕，低于19過輕。
瘦臉
日常多吃一些檸檬、菠菜等食物；配合做一些臉部運(yùn)動(dòng)，如吸水管、收緊下巴等 更多+
瘦肚子
少吃高淀粉食物，以豆類作為主食，遠(yuǎn)離酒精，多做平板支撐、卷腹等運(yùn)動(dòng) 更多+
瘦背部
適宜運(yùn)動(dòng)包括立式俯臥撐、劃槳練習(xí)等，按摩方法推薦左右肩胛、背側(cè)部按摩等 更多+
瘦脖子
日常多運(yùn)動(dòng)脖子，可配合相應(yīng)的瑜伽動(dòng)作進(jìn)行（如虎式瘦頸部、叩首式瘦頸部等） 更多+
瘦手臂
多吃蔬果，多按摩腋下、淋巴等部位，配合禱告、畫圈圈、舉水瓶等運(yùn)動(dòng) 更多+
其他部位減肥
