膠原蛋白膠囊是指把膠原蛋白分裝在膠囊中加工成的產(chǎn)品。我們知道，膠原蛋白對于人體的健康十分重要，因為皮膚的組成大多都是膠原蛋白。而經(jīng)常服用膠原蛋白膠囊則能夠讓皮膚更加富有彈性，讓骨骼堅硬具彈性，不致疏松脆弱。同時還能夠保護(hù)及強化內(nèi)臟功能。下面就和小編一起看看膠原蛋白膠囊的知識吧。

骨膠原又叫構(gòu)造蛋白質(zhì)，占人體蛋白總量的 30%~40%，是組成人體肌肉、皮膚的重要成分，對于保持骨骼的韌性、人體運動的協(xié)調(diào)性及皮膚的彈性有很大幫助。骨膠原主要有四大功效：消除關(guān)節(jié)疼痛、延緩骨質(zhì)疏松、營養(yǎng)頭發(fā)指甲和改善皮膚。一般來說骨質(zhì)疏松人群和需要增加骨密度的人群適合補充。下面來看詳細(xì)知識。

swisse膠原蛋白片的效果是比較明顯的，而且大家每天堅持使用的話，皮膚都會從暗淡變得白皙透亮，即使自己的皮膚先天性比較油膩或者是粗糙的情況之下，后天的使用也可以將皮膚這種狀態(tài)有所改善，大概在3~5個療程之間就可以看到非常積極明顯的功效。那么swisse膠原蛋白適合哪些人吃呢？一起到文中來看看吧！

膠原蛋白人體必不可少的物質(zhì)，但隨著年齡的增長，膠原蛋白合成的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到分解的速度，這就需要適當(dāng)?shù)难a充膠原蛋白，但吃什么補膠原蛋白呢？除了膠原蛋白保健品外，還有膠原蛋白滋補品和日常食材。下面，maigoo小編就來詳細(xì)為大家介紹幾款富含膠原蛋白的食材，別再盲目進(jìn)補了。

現(xiàn)在越來越多人通過食療食補來補充膠原蛋白，哪些食物膠原蛋白含量高您知道嗎？豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優(yōu)質(zhì)膠原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做湯，或是做皮凍。禽類的翅膀和爪子等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等組成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是膠原蛋白。下面就詳細(xì)為您介紹吃什么可以補充膠原蛋白。