榨菜炒雞蛋的做法大全

做法一

原料：雞蛋3個(gè)、榨菜50克、蔥適量。

做法：

1、先將雞蛋打散成蛋液，加入少許鹽攪拌均勻，蔥切成花；

2、熱鍋放油，倒入雞蛋液，快速將其劃炒成小塊狀；

3、倒入榨菜，翻炒均勻后加入少許水，放入蔥花，炒勻即可。

注：因榨菜里已經(jīng)有鹽分了，所以不需另外放鹽。這道菜菜真的稱得上是懶人快手菜，除了切一點(diǎn)蔥之外不用準(zhǔn)備其它的調(diào)料，五分鐘時(shí)間完全可以上桌開吃啦！

做法二

主料：榨菜1袋；

輔料：雞蛋3個(gè)；

調(diào)料：食鹽少許、蔥1段、橄欖油適量；

做法：

1、雞蛋打散，蔥切末

2、榨菜根據(jù)喜歡的量添加，切成小碎丁

3、把切好的蔥花和榨菜丁與蛋液混合，撒上少許鹽調(diào)味

4、鍋中倒入少許橄欖油中火加熱

5、放入雞蛋液，襯蛋液還沒有凝固的狀態(tài)下，用鏟子順時(shí)針和逆時(shí)針交錯(cuò)滑散。就可以炒出細(xì)碎的雞蛋啦。

6、根據(jù)自己需要的大小炒出中意的雞蛋塊，雞蛋中包裹著榨菜丁，口感和味道都有提升呦

做法三

主料：雞蛋2個(gè)、黃瓜1根、榨菜50g；

輔料：蔥5g、鹽1g、花生油適量；

做法：

1、準(zhǔn)備材料，黃瓜洗凈

2、黃瓜切小丁

3、雞蛋打入碗內(nèi)，榨菜取出。蔥切碎

4、榨菜和蔥放入蛋液內(nèi)

5、起油鍋，油熱倒入蛋液

6、用筷子迅速劃散

7、倒入黃瓜

8、放適量鹽

9、翻炒均勻，出鍋

榨菜炒雞蛋怎么做好吃

雞蛋很鮮美，無須放雞精。榨菜很咸，只需放一點(diǎn)點(diǎn)鹽就夠了。

營養(yǎng)價(jià)值

雞蛋被認(rèn)為是營養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)。

榨菜質(zhì)地脆嫩，風(fēng)味鮮美，營養(yǎng)豐富，具有一種特殊的風(fēng)味，具有特殊酸味和咸鮮味，脆嫩爽口，含豐富的人體所必需的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、膳食纖維、礦物質(zhì)等，以及谷氨酸、天門冬氨酸、丙迄酸等17種游離氨基酸。

由于榨菜含鹽分較高，不適用高血壓人群食用。