如果眼睛的使用比較多，而且在使用的時候不注意眼睛的保護，那么，就很有可能會導(dǎo)致老花眼的出現(xiàn)時間提前，所以，對于視力正常的人來說，一定要注意眼睛的保護。
眼部的疾病也是老花眼提早出現(xiàn)的原因之一，如果自己有眼部疾病，一定要及時進行治療，不然就會侵害到眼部的其他部位，引起其他眼部疾病，加快老花眼的形成。
如近視和遠(yuǎn)視都屬于屈光不正，但是遠(yuǎn)視眼比近視眼出現(xiàn)老視的時間要早，近視患者如配戴框架眼鏡后，由于矯正負(fù)鏡片離角膜頂點存在12mm～15mm距離，減少了同樣閱讀距離的調(diào)節(jié)需求，而戴角膜接觸鏡的近視者，由于角膜接觸鏡配戴在角膜面，其矯正后的光學(xué)系統(tǒng)接近正視眼，因此，戴角膜接觸鏡比戴普通框架眼鏡者出現(xiàn)老視要早。
服用過胰島素、抗焦慮藥、抗憂郁藥、抗精神病藥、抗組胺藥、抗痙攣藥和利尿藥等的患者，由于藥物對睫狀肌的作用，會比沒有用過這些藥的人較早出現(xiàn)老視。
晶體的調(diào)節(jié)需求直接與工作距離有關(guān)，因此從事精細(xì)的近距離工作的人比從事遠(yuǎn)距離工作的人出現(xiàn)老視要早。
患者會逐漸發(fā)現(xiàn)在往常習(xí)慣的工作距離閱讀看不清楚小字體，看遠(yuǎn)相對清楚?；颊邥蛔杂X地將頭后仰或者把書報拿到更遠(yuǎn)的地方才能把字看清，而且所需的閱讀距離隨著年齡的增加而增加。
隨著年齡的增長，即使在白天從事近距離工作也易于疲勞，所以老視眼的人，晚上看書喜歡用較亮的燈光。有時把燈光放在書本和眼的中間，這樣不但可以增加書本與文字之間的對比度，而且還可以使瞳孔縮小。但是燈光放在眼前必然造成眩光的干擾，這種干擾光源愈接近視軸，對視力的影響就愈大。有些老人喜歡在陽光下看書，就是這個道理。
調(diào)節(jié)不足就是近點逐漸變遠(yuǎn)，經(jīng)過努力還可看清楚近處物體。如果這種努力超過限度引起睫狀體的緊張，再看遠(yuǎn)處物體時，由于睫狀體的緊張不能馬上放松，因而形成暫時近視。再看近處物體時又有短時間的模糊此即調(diào)節(jié)反應(yīng)遲鈍的表現(xiàn)。當(dāng)睫狀肌的作用接近其功能極限，并且不能堅持工作時，就產(chǎn)生疲勞。因為調(diào)節(jié)力減退，患者要在接近雙眼調(diào)節(jié)極限的狀態(tài)下近距離工作，所以不能持久。同時由于調(diào)節(jié)集合的聯(lián)動效應(yīng)，過度調(diào)節(jié)會引起過度的集合，這也是產(chǎn)生不舒適的一個因素，故看報易串行字跡成雙，無法閱讀。某些患者甚至?xí)霈F(xiàn)眼脹、流淚頭痛、眼部發(fā)癢等視疲勞癥狀。由于調(diào)節(jié)反應(yīng)的遲鈍，經(jīng)過努力可以看清近處物體，再看遠(yuǎn)處物體時，由于睫狀體緊張不能馬上放松，因而形成暫時近視。再看近處物體時又有短時間的模糊，即調(diào)節(jié)反應(yīng)遲鈍的表現(xiàn)，再繼續(xù)發(fā)展，就會出現(xiàn)眼酸、眼脹痛、眼皮抽搐、眼干澀、畏光流淚、頭痛、頭暈、惡心、煩躁等一系列視疲勞癥狀，老視是中老年產(chǎn)生視疲勞的主要原因。
葉黃素有助于降低、延緩眼睛的老化、退化、病變，減少眼疾的發(fā)生率，還可以保護視網(wǎng)膜免受光線的傷害。葉黃素在甘藍(lán)、羽衣甘藍(lán)、菠菜等深綠色葉菜以及金盞花、萬壽菊等花卉中含量較高。大量吃綠色蔬菜即能增加葉黃素的吸收，尤其是玉米、胡蘿卜、菠菜、紫甘藍(lán)等。
DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例較大，約占50%。深海魚油提取的DHA適合中老年人。
這一類的生物類黃酮具有抗氧化、提高免疫力的特點，顧名思義存在柑橘類水果中，如橙子、柚子。
為革命保護視力，眼保健操每天至少2次。平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼，增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放松。配合眼保健操，反復(fù)操作。
每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫?zé)崴茨?。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再拿水洗臉。這個可以幫助放松眼部肌肉。
老花眼產(chǎn)生了，佩戴合適度數(shù)的老花鏡，能緩解眼睛疲勞，避免眼球過度調(diào)節(jié)而造成的衰老。所以，要去正規(guī)醫(yī)院或機構(gòu)檢查眼球的情況，根據(jù)醫(yī)生的建議選擇適宜的鏡片。
每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次，要選較遠(yuǎn)的目標(biāo)，目不轉(zhuǎn)睛地視物10分鐘左右。
常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。
順時針和逆時針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，可改善眼肌血液循環(huán)，提神醒目。
用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌養(yǎng)分和營養(yǎng)。
（1）出現(xiàn)眼花就可配鏡，不要拖延。
不少人出現(xiàn)看東西模糊的癥狀時，不愿接受眼花的事實，強撐著不去配老花鏡，反而會產(chǎn)生頭暈眼脹等癥狀。所以，當(dāng)出現(xiàn)眼花癥狀時就要及時配鏡。老花度數(shù)與年齡相關(guān)，在視力正常的情況下45歲時就需配150度的老花鏡，并隨著度數(shù)變化而更換花鏡。
（2）配鏡前應(yīng)對眼部進行檢查并驗光。
有些老人圖省事隨便到眼鏡店或街邊買一副老花鏡戴上，這樣做是不對的。因為直接買的老花鏡往往雙眼的度數(shù)相同，瞳距固定，但許多人都存在近視、遠(yuǎn)視、散光等情況，并且雙眼的老花程度不同，瞳距也不同。
（3）在鏡配好后要多試戴一會。
試鏡時若30厘米處能看清報紙上最小的字，而不出現(xiàn)字體變形、眩暈等癥狀，說明老花鏡度數(shù)合適。
（4）老花鏡不應(yīng)一戴到底。
隨著年齡的增加，眼睛的老花程度也會加深，因此隔段時間就去驗光一次，以便及時更換。
（5）要分清場合佩戴。
老花鏡只適合看近距離物品，平時看遠(yuǎn)處或正常事物時不應(yīng)繼續(xù)佩戴。不分時宜長時間佩戴老花鏡，會引起頭暈、視物不清、眼部調(diào)節(jié)力下降等問題。
（1）配老花鏡者，驗光時應(yīng)首先將遠(yuǎn)用度數(shù)確定后，根據(jù)其年齡、職業(yè)計算出花鏡度數(shù)，試鏡后再配花鏡。
（2）配戴老花鏡，只能用于視近，看書、寫字等，而不能視遠(yuǎn)，看電視、走路，如戴老花鏡看遠(yuǎn)，走路肯定會出現(xiàn)視物不清、放大、頭暈等不適癥狀。
（3）眼鏡制作完成后，要進行試戴，一旦發(fā)現(xiàn)任何的不適情況，需讓校配人員立即調(diào)整。以讓眼鏡達(dá)到舒適清晰的目的。
（4）有一部分中年人，鏡度、鏡架都沒問題，但是看近物一段時間后，會出現(xiàn)明顯的頭脹、頭痛等不適癥狀。其原因可能是雙眼輻湊功能不好造成的，需要加強眼輻湊功能鍛煉。
（5）應(yīng)能過濾紫外線，老年人也應(yīng)該有一副可以有效過濾紫外線、具有保護功能的眼鏡，這可以預(yù)防老年性眼病如白內(nèi)障、眼底黃斑病變等。
（6）現(xiàn)階段出售的成品花鏡，都是嚴(yán)格按照國家標(biāo)準(zhǔn)加工的。并有合格證和適用瞳距范圍，在購買時可根據(jù)自己的瞳孔距離選擇老花鏡。
