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選購要點：選購復(fù)合膳食纖維時，應(yīng)關(guān)注其來源，如植物性纖維或全谷物纖維。確保產(chǎn)品含有多種膳食纖維，能幫助腸胃蠕動，改善便秘。注意查看配方中的成分表，避免添加過多糖分或人工香料。選擇易溶解且無異味的產(chǎn)品，便于日常食用。包裝上應(yīng)注明含有的膳食纖維的種類及其含量，確保質(zhì)量和效果。根據(jù)個人的膳食需求，選擇合適的劑量，避免過量。